5,11 朝

小松菜のおひたし
目玉やき白身二個
鶏肉ささみ
こんにゃく醤油炒め
ノリ
サラダ菜
ごはん

夜

こんにゃくとにんじんのにんにく醤油いため
ごはん
ちくわ 100
しいたけ
キャベツとにんじん


追加
鮭

昼

ささみ
みにとまと
きゃべつ
サラダ菜
おにぎり鮭
ごまだれで