おはようございます、こうです。
こちらは、『kooの北海道中思い出旅日記』です。
亡き妻との思い出、日々の出来事、ポエムなどを紹介しているブログです。
みなさんの『いいね』や『コメント』のおかげで、悲しい気持ちから立ち直りつつあります。
一日一日が闘いの中で、少しでも前を向いて歩んでいきたいと思っております。
これからもどうぞ宜しくお願い致します。
さて、私の調子を記録しておこうと思います。
記録日 睡眠時間
5/12（土） ６．０時間
5/13（日） ３．５時間
5/14（月） ３．０時間
5/15（火） ３．５時間
5/16（水） ３．０時間
5/17（木） ５．０時間
5/18（金） ３．０時間
5/19（土） ５．０時間
5/20（日） ２．５時間
5/21（月） ３．０時間
5/22（火） ４．０時間
今週より、アロマセラピーを開始しています。
枕にアロマの香りをつけて寝ています。
また、普段使用しているマスクにも、アロマの香りをつけています。
今のところ、変化は見られません。
本日は、心療内科への通院日です。
抗うつ薬を服用して、眠れる日は出てきていますが、普段通りに眠れている訳ではありません。
また、昼間の眠気が出てきている事は、伝えたいと思います。
薬を服用する前は、出ていなかった症状なので、薬の副作用の可能性もあります。
また、気分の落ち込みが酷い日もありました。
それについても相談です。
どちらにしても、うつという病気に潰される訳にはいきません。
その気持ちだけは持ち続けています。
この１週間、気分が下がり、辛かったです。
そのため、自分に無理の掛からない様にするには、
どうしたらよいか考えながらやってきました。
まだまだこんな日が続くかと思いますが、引き続き自分自身と向き合って、
自分にとってのいい方向性を、自分なりに考えていきたいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
それでは。