ごめんなさい。
１日２食ダイエットを始めて６か月。
栄養士さんに、「１日３食に戻した方がいいですよ」、
と言われました。
理由は、どうしても体に飢餓状態を作ってしまうので
問題があるそうです。
しかし、私としては１日２食のメリットが
多いので躊躇しています。
メリットは、食事の回数が減ったので、１食１食大事に
食べたいものを、考えながら食べています。
さらに、１食分の食事時間をほかのことに使えます。
最近分かったのですが、空腹でも睡魔の方が勝っています。
この６カ月で、７㎏減ったのですがここ１ヵ月停滞している。
原因の脂質取り過ぎを注意して、もうすこし２食ダイエットを
続けようと思います。
栄養士さんごめんなさい。
ところで、太陽光敷地の雑草対策として、クローバー（シロツメクサ）
を去年撒いたのですが、どうしても雑草も生えてしまう。
今年は、フェアリーベッチを撒くことにしました。
ｱﾚﾛﾊﾞｼｰ効果(他の植物の成長を抑制する)で雑草の発生を抑制するらしいので。
取りあえず、フェンス沿いに撒いてみました。
栄養士さんに、「１日３食に戻した方がいいですよ」、
と言われました。
理由は、どうしても体に飢餓状態を作ってしまうので
問題があるそうです。
しかし、私としては１日２食のメリットが
多いので躊躇しています。
メリットは、食事の回数が減ったので、１食１食大事に
食べたいものを、考えながら食べています。
さらに、１食分の食事時間をほかのことに使えます。
最近分かったのですが、空腹でも睡魔の方が勝っています。
この６カ月で、７㎏減ったのですがここ１ヵ月停滞している。
原因の脂質取り過ぎを注意して、もうすこし２食ダイエットを
続けようと思います。
栄養士さんごめんなさい。
ところで、太陽光敷地の雑草対策として、クローバー（シロツメクサ）
を去年撒いたのですが、どうしても雑草も生えてしまう。
今年は、フェアリーベッチを撒くことにしました。
ｱﾚﾛﾊﾞｼｰ効果(他の植物の成長を抑制する)で雑草の発生を抑制するらしいので。
取りあえず、フェンス沿いに撒いてみました。
楽しいかった様な気がします。
体のメンテナンスのために専門家の意見を聞いてきた。
今まで順調に月１キロ減っていた体重と中性脂肪の値が停滞期になったからでした。
専門家は病院専属の美人栄養士。
私の毎日の食事について見てもらったら、脂質を取り過ぎていることが発覚してしまいました。
１日の必要摂取量の７倍ほど取っていたのでした。
原因は、必要以上のオリーブオイルとアー○ンドでした。
一か月後にまた診てもらう事を約束し、帰ってきました。
ところで、今年の目標だった借金の繰り上げ返済と借り換え返済は一応希望通りの結果になりました。
そして、ここ数年走り続けていて疎かになっていた問題の解決に取り組んでいます。
それは身体のメンテナンス、そして賃貸物件のメンテナンス、さらに太陽光発電所の修繕です。
これらがある程度落ち着いたら、次の目標を設定したいと思っています。
どんなことでも（遊びも）真剣にやっている時が、
充実していて楽しいかった様な気がします。
今まで順調に月１キロ減っていた体重と中性脂肪の値が停滞期になったからでした。
専門家は病院専属の美人栄養士。
私の毎日の食事について見てもらったら、脂質を取り過ぎていることが発覚してしまいました。
１日の必要摂取量の７倍ほど取っていたのでした。
原因は、必要以上のオリーブオイルとアー○ンドでした。
一か月後にまた診てもらう事を約束し、帰ってきました。
ところで、今年の目標だった借金の繰り上げ返済と借り換え返済は一応希望通りの結果になりました。
そして、ここ数年走り続けていて疎かになっていた問題の解決に取り組んでいます。
それは身体のメンテナンス、そして賃貸物件のメンテナンス、さらに太陽光発電所の修繕です。
これらがある程度落ち着いたら、次の目標を設定したいと思っています。
どんなことでも（遊びも）真剣にやっている時が、
充実していて楽しいかった様な気がします。
これからも続けたいこと。
今まで、相手にこちらの要求を1週間おきに電話で催促していましたが、なかなか進展しないので、暫くほったらかしにしました。
その結果、3つあった要求の2つが解決し、1つが５割がた解決しました。
いままでも、押したり引いたりすることで上手くいくことが多かった様に思います。
考えてみるに、
この経験は、子供のころ遊んでいた将棋や囲碁で会得したもかも。
もう一つの戦法として、このままでは絶対負けるだろうと思った時、相手の意表を突く攻めが有効でした。
ゲームの世界は、負けてもまた新たなゲームを始められる。
現実の世界でも致命傷でなければ、また新たに始めれば何とかなるので、ほとんど同じなんだと思っています。
ところで、1日2食ダイエット５カ月で７㎏痩せました。
一番影響のあったのは、スイーツ（ケーキ）をほとんど食べないようにしたことだと思います。
それと、野菜の簡単なグリル料理を毎日のように食べていたことが大きかったようです。
野菜に塩コショウとオリーブオイルだけででグリルしたり、バルサミコ酢とオリーブオイルでグリルしたり・・・
野菜は、ズッキーニやナスやインゲンや余りものです。
私的には、トマトをグリルすると酸味があって好きです。
取りあえず、１年続けることにします。
その結果、3つあった要求の2つが解決し、1つが５割がた解決しました。
いままでも、押したり引いたりすることで上手くいくことが多かった様に思います。
考えてみるに、
この経験は、子供のころ遊んでいた将棋や囲碁で会得したもかも。
もう一つの戦法として、このままでは絶対負けるだろうと思った時、相手の意表を突く攻めが有効でした。
ゲームの世界は、負けてもまた新たなゲームを始められる。
現実の世界でも致命傷でなければ、また新たに始めれば何とかなるので、ほとんど同じなんだと思っています。
ところで、1日2食ダイエット５カ月で７㎏痩せました。
一番影響のあったのは、スイーツ（ケーキ）をほとんど食べないようにしたことだと思います。
それと、野菜の簡単なグリル料理を毎日のように食べていたことが大きかったようです。
野菜に塩コショウとオリーブオイルだけででグリルしたり、バルサミコ酢とオリーブオイルでグリルしたり・・・
野菜は、ズッキーニやナスやインゲンや余りものです。
私的には、トマトをグリルすると酸味があって好きです。
取りあえず、１年続けることにします。
押してもだめなら・・・
ペットの犬が１６歳で他界しました。
もう１匹いるのですが元気がありません。
やはり動物も人間も孤独に耐えるのは苦しいようです。
問題には、どうしても解決できない問題と
努力すれば解決できる問題がある。
今、私は努力すれば解決できそうな問題を
３つ抱えています。
が、なかなか一筋縄ではいきません。
なぜかと言うと、問題の解決を他人(ヒト）にお願いしたので、
いつまでに解決できるのか判りません。
いままで、毎週のように催促していたのですが、
相手にも都合があるの、
しばらく催促しないで様子を見ようと思います。
「押してもだめなら引いてみな」です。
ところで、最近競売で落札された一戸建てリフォームの
進捗状況を時々見学して楽しんでいます。
リフォームの工事代が、私の感覚の３分の１でした。
この差が、どこにあるのか考えてみました。
工期と作業員の人件費そして材料費の関係にありそうです。
勉強になります。
もう１匹いるのですが元気がありません。
やはり動物も人間も孤独に耐えるのは苦しいようです。
問題には、どうしても解決できない問題と
努力すれば解決できる問題がある。
今、私は努力すれば解決できそうな問題を
３つ抱えています。
が、なかなか一筋縄ではいきません。
なぜかと言うと、問題の解決を他人(ヒト）にお願いしたので、
いつまでに解決できるのか判りません。
いままで、毎週のように催促していたのですが、
相手にも都合があるの、
しばらく催促しないで様子を見ようと思います。
「押してもだめなら引いてみな」です。
ところで、最近競売で落札された一戸建てリフォームの
進捗状況を時々見学して楽しんでいます。
リフォームの工事代が、私の感覚の３分の１でした。
この差が、どこにあるのか考えてみました。
工期と作業員の人件費そして材料費の関係にありそうです。
勉強になります。
よどみに浮かぶうたかたは・・・
今年2回目の太陽光敷地の本格的草刈のタイミングを計っています。
草が雨に濡れていない日で、妻の仕事が休みで、曇りの日が最高なのですが・・・
ところで、確定申告の修正を行うことになりそうです。
所得税を多少多めに収めてしまったので返還してもらう事になりそうです。
返還してもらう手続きを、更正の請求と言うそうです。
但し、請求が通ればの話ですが。
ここ2週間ほど風邪をひいてしまい、ジム通いを止めています。
1日2食ダイエットと風邪のせいか体重が減っていました。
先週は、東京の賃貸フェアーに行ってきました。
4年ぶりぐらいになります。
出展している会社の変化や、セミナー講師の変化や、カリスマ大家さんの変化を楽しんで来ました。
フェーズアウトした人や卒業した人や喜悲こもごもなのでしょう？
凡人は、常に変化に付いていかなければ、
生きていけません。
方丈記の一節を思い出しました。
行く川のながれは絶えずして、しかも本の水にあらず。
よどみに浮ぶうたかたは、
かつ消えかつ結びて久しくとゞまることなし。
世の中にある人とすみかと、またかくの如し。
玉しきの都の中にむねをならべいらかをあらそへる、
たかきいやしき人のすまひは、代々を經て盡きせぬものなれど、
これをまことかと尋ぬれば、昔ありし家はまれなり。
或はこぞ破れ（やけイ）てことしは造り、
あるは大家ほろびて小家となる。
住む人もこれにおなじ。
・・・・
草が雨に濡れていない日で、妻の仕事が休みで、曇りの日が最高なのですが・・・
ところで、確定申告の修正を行うことになりそうです。
所得税を多少多めに収めてしまったので返還してもらう事になりそうです。
返還してもらう手続きを、更正の請求と言うそうです。
但し、請求が通ればの話ですが。
ここ2週間ほど風邪をひいてしまい、ジム通いを止めています。
1日2食ダイエットと風邪のせいか体重が減っていました。
先週は、東京の賃貸フェアーに行ってきました。
4年ぶりぐらいになります。
出展している会社の変化や、セミナー講師の変化や、カリスマ大家さんの変化を楽しんで来ました。
フェーズアウトした人や卒業した人や喜悲こもごもなのでしょう？
凡人は、常に変化に付いていかなければ、
生きていけません。
方丈記の一節を思い出しました。
行く川のながれは絶えずして、しかも本の水にあらず。
よどみに浮ぶうたかたは、
かつ消えかつ結びて久しくとゞまることなし。
世の中にある人とすみかと、またかくの如し。
玉しきの都の中にむねをならべいらかをあらそへる、
たかきいやしき人のすまひは、代々を經て盡きせぬものなれど、
これをまことかと尋ぬれば、昔ありし家はまれなり。
或はこぞ破れ（やけイ）てことしは造り、
あるは大家ほろびて小家となる。
住む人もこれにおなじ。
・・・・