ここのところ体調を崩すちょっと前ってな感じが多い。
これはかなりいい感じなんです。
雨が降る前、気圧が変化するとき、気温差・・・ワタシは体調を崩してしまう。
年に数回は寝込んでしまうほどに。
大きな変化の一つに胃の不調感が減ったこと。
これは気温差で胃に来るって事が多くて 季節の変わり目はもうそりゃ大変でした。
食べられないことはざらでしたしね。悪化すると寝込みます。
さらにはお年頃（更年期）による不調が重なる。
今も肩こり、首コリ、背中コリはありますが 前よりはマシって感じです。
「お年頃不調」はもうすぐ還暦なのに続いています。ちょっと軽くなったかもしれないけど。
デスクワークで運動嫌い 移動は車の生活。なかなか運動が出来ていない。
不健康診断でも運動しましょうって言われるけどね。出来ません（涙）
出来ない・・・理由（言い訳）の一つがお年頃不調で外出が怖くなったこと。
一人での外出先で体調を崩してしまった経験（少ししてその場で回復）が消えない。
それはワタシの恐怖の記憶としてすぐそこにある。
車の運転中・スーパーでの買い物中、、、体調が悪くなるのではない？？？
それから一人での外出、自宅から離れる事が出来なくなった。
でも子供の送迎や日常の買い物は何とかこなしていました（仕方なく）
自分だけの楽しみの為の外出は激減です。
今は少しづつ外出をする試みをしているところです。
今日はこれから雨が降るので のぼせがきつい。
夕方に子供の送迎もあるし、買い出しもあるので外出予定。
しんどい時、、、「今は体がしんどいんだな」と思う事。
自分をいたわること。そして自分に「ありがとう」と伝えること。
今これを書いているのは しんどさを受け入れて自分をいたわる作業なのです。