1月7日（土）午後1時～2時半
①ヨガ
②フリートーク
ヨガ講師 栗やヨガハウス気楽 西園小百合さん
参加者 4名
スタッフ 2名
①体幹を鍛えるヨガ
お正月でなまりきったからだを、ゆったりと伸ばすポーズからスタート。
少しずつハードなポーズを取り入れていきます。
スクワットのようなポーズになった時「・・・ゲ、限界」を感じる私。
先生からも「筋肉痛になるかも・・・」という言葉が。
予言通り、今日は大腿部筋肉痛です。
②フリートーク
親御さんの介護やお子さんのケア、そして、政治の話へと1時間ではおさまりきらないほど。
ケアにまつわるいろいろな話を聞くうちに、
まずは、思いを口にする。それは、自分の心の余裕につながる。
その言葉が広がって、みんなの思いになっていく。そして、社会が動き出す・・・なんてことを考えていました。
2月のお茶っこは、4日土曜日午後1時～2時半 春の飾り物作り①zoomで開催。
壁や窓にぶら下げられる春の小さな飾りを作ります。
3月のお茶っこは、4日土曜日、春の飾り物作り②。（対面で開催。時間は後日HPでお知らせします）
※2月、3月に作る飾りものは、ホスピタルアートとしても活用したいと思います。
自分のために一つ作って、余力があれば、ホスピタルアート用のものもご協力くださいね。