11月6日 13時～14時45分
①「冬を前に体をメンテ」
講師：樋口美幸さん
理学療法士、リハビリ医療及びヘルスケアコンサルタント
㈱アールシー（REHAB CONNECT）代表取締役
②足揉み体験
講師：鈴木純子さん
中国足心道療術師
参加者：10名(時間内出入りあり）
スタッフ2名
①「冬を前に体をメンテ」
「心身ともに健康でいる事は、欠かせない事」
両方の手をケアに使うのではなく、片手でケアを、もう一方の手では自分をケアする・・・そんな気持ちも大切というお話から始まりました。
そして、いよいよ実践。
「頸」あごの位置を矯正したり、くび、肩、背中をストレッチしていきます。
そして、腰や下肢までゆっくり楽しくストレッチ。
②足揉み体験
足揉み純ちゃんによる足揉み体操。
おなじみの方も、初めての方も純ちゃんの穏やかな口調に合わせ「ゆっくり・やさしく」
足の甲や足裏、膝上までをマッサージ。
今回は、一足早く年末の大セール？？？ 足揉みおまけ情報もありました。
11月は、徹底的に身体をメンテ！
身体もぽかぽか、心もほかほかなお茶っこでした。
12月は、クリスマスのテーブルアレンジを作ります。
詳細は、後日お知らせします（材料は、ご自身でご用意ください。）
時間があれば、よーこねえさんも登場するかもです。