①フラの世界をのぞいてみよう
ボランティア講師 古賀まみなさん
参加 8名
参加者の感想
速くて大変（曲のテンポ）。自分の体でありながら、下半身の動きがいまだに全くわかりません。
カウボーイを表すというあの動きだけは、めちゃめちゃ気に入りました。
フラダンス初体験で、思ったより難しくて焦りました。
一つひとつの動きに意味があって、全体を通してちゃんとすとーりーになってることに感動しました。
・・というわけで、３０分間で、１～３番まで教えていただきました。
最後に通しで踊る前に、古賀さんから一言。
「下手でも、若くても、お姉さんでも・・・堂々と、ポジティブに。ポジティブな気持ちが、楽しさにつながる」
そして、「堂々と！」ポーズが決まりました！！
胸を張って、堂々とポーズをとれば、気持ちもすっきりしますね。
②セルフ足揉み
ボランティア講師 鈴木純子さん
参加者 ８名
久々に足揉み純ちゃん登場です。
ゆったりとした語り口・・・いつ聞いてもいいな～
で、私、お風呂上りにセルフ足揉み、しているのですが、いつの間にか自己流。
時には、両足一度に時短で(;'∀')
みっちり基礎を思い出した３０分でした。
初めて参加した方からの感想
ゴリゴリして痛い系のツボ押しを覚悟していたのですが、優しいマッサージでよかったです。
昨年の第一回目でセルフ足揉みと出会い、それから毎晩足揉みしている参加者から
最近、家族にもしています。
そして、常備薬だった「葛根湯」が、期限切れに・・。
とのこと・・・
「ゆっくり やさしく 痛くなく」
そして、継続は力なりですね。
９月のお茶っこ
アロマの活用法でほっこりした後は
心のモヤモヤするものを吐き出しましょう。
（必ずおしゃべりしなければならないわけではありません。聞いているだけでもＯＫです。）
お茶っこは、「ゆったり ほっこり 自由きまま」なひと時です