４月３日、お茶っこの日

４月３日（土）午後１時～２時半　お茶っこ＠zoom開催します。

参加費無料。時間内出入り自由です。

ケアに関わる方のセルフメンテナンスや、ちょこっとほっとできる場となればと思っています。

４月のプログラム

①午後１時～２時　足もみ純ちゃんと一緒に、セルフ足もみをしよう！

②午後２時５分～２時半　よーこ姉さんのちゃっちゃと塩こうじ。

※よーこ姉さんからのお願い。

米麹がお手元にご用意できるかたは、「麹水」を作ってみませんか？

麹水には、モリブデン・銅・マンガン・葉酸・ビタミンB6・ナイアシン・パントテン酸・ビオチン等の栄養成分が含まれるとか（参照URL　https://calorie.slism.jp/202323/）

どんなお味がするのか・・・よーこ姉さんも、初めての経験((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

★麹水の作り方（小泉武夫まるごと食マガジンより）

・米麹：100g（生でも乾燥でもどちらでも可）

・水：500ml

・お茶パック：3枚（米麹100gでちょうど）

【作り方】

1.／お茶パックに米麹を入れ、保存容器に入れたら水を注ぐ。室温で8時間程置き、その後冷蔵庫に入れ、冷えたら飲み頃。

よーこ姉さんも、初体験。まずは、半分の量で試してみようかな～

お茶っこ、参加者募集中です！