昨日アップしたカレーを食べた日
夜は夜で軽く？飲んで帰ってきました。
翌朝、体重をはかると
1.1キロ増でした
でも、それが全部脂肪な訳はなく（笑）
むしろほぼ水分です。
翌日、すこし栄養に気をつけながら食事を
したら今朝はマイナス1.1キロ
戻ってました
見たことある方もいると思いますが
脂肪一キロはコレだけの体積があります
こんな大変なものが
一晩で落ちたりも
一晩でついたりもしません
ダイエットと言うと
3キロ5キロ落としたい、って言いますが
体脂肪3キロっていったら
これが3つですよ！！
最初の二週間くらいでストンと落ちた
2-3㌔もほぼ水分です
だから、ダイエットは気長にコツコツと
やるしかないってことは
身にしみてわかりました。
私もまだまだ続けます〜