昨日アップしたカレーを食べた日
夜は夜で軽く?飲んで帰ってきました。
翌朝、体重をはかると
1.1キロ増でした![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
でも、それが全部脂肪な訳はなく(笑)
むしろほぼ水分です。
翌日、すこし栄養に気をつけながら食事を
したら今朝はマイナス1.1キロ
戻ってました
こんな大変なものが![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
一晩で落ちたりも
一晩でついたりもしません
ダイエットと言うと
3キロ5キロ落としたい、って言いますが
体脂肪3キロっていったら
これが3つですよ!!
最初の二週間くらいでストンと落ちた
2-3㌔もほぼ水分です
だから、ダイエットは気長にコツコツと
やるしかないってことは
身にしみてわかりました。
私もまだまだ続けます〜