ありがとうございます
イライラするのも体の栄養不足からくる
感情のムラだと思います
そして何より体重に強いこだわりがあるから
それを軸に自分の行動を制限したり
気持ちを我慢したり辛くなったりする事が
疲労となり怒りにも変わる気がします
体重に囚われている理由を考えたらいいのかなと。
そもそも質問者様の中で体重の概念とか
1kgの違いに敏感なのはどこからやってきたのか？
痩せたいと思う気持ちなのなら
それは誰のため？どういった理由で？
体重では測れない心の満足や
人生の豊かさって体重でも見た目でもないのですが
それが信用できないのか？
自分が囚われる理由を沢山考えたら
体重に左右されない練習に進めると思いました
参考になればと思います