今週はスクールに行けないので、その代わりにランニング！
— こんちゃん@初心者ランナー (@konchan_run) April 7, 2026
途中坂ダッシュと公園周回で飛ばした以外は、基本的にフルマラソンの想定ペースで
公園周回で「ダッシュだけど維持できる」みたいなつもりで走ったら、丁度閾値ペースでなるほど〜となった pic.twitter.com/w1n7aNTnn4
今週は恒例の教室に行けないので、自主練に行ってきました！
めちゃんこ風が強くてびっくり、、、半袖半ズボンでは寒すぎた、、、（今お風呂のなかで温まりながら書いてます笑）
ルート上にいい感じの坂を見つけたので、途中そこで坂ダッシュを入れてみた！（Stravaでセグメントとして登録されてた、というのもある笑）
あと20秒縮めれば年代別首位になれるらしい！ので挑戦してみようかしら。
これで燃えることができるのはStravaの課金プランの良いとこかも。（なおまだ無料体験期間中笑）
こっちはガンダッシュではなく、「ダッシュだけど維持できそうなペース」と思って走ってみた。
そしたらだいたい閾値ペース前後だったので、「閾値ペースってそういう意味なのね〜」と体感して理解した感じ。
携帯を変えたので、試しに写真撮ってみたけど、かなり画質は微妙(Corosのアプリ内から撮ったから？)
キロ7分であれば、途中から足痛くはなったけど、持続可能かなという感想。少しずつ距離を伸ばしていきたい。