ぽこりんママです
貯金0からでも、
ズボラでもできた家計管理の方法、
楽しくできる節約術などを
ご紹介しています。
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いつもありがとうございます
5日ほど前から気分が優れません
体調管理アプリを開くと
ハイ、排卵期〜
具体的な症状は
だるい、眠い、落ち込む、
料理が出来ない、
決められない、
考えがまとまらない
息してるだけでなんかしんどい
以前はこういうのを
気分的なムラで
不安定な自分はダメだ
自己管理もできないダメなヤツだ
と思ってました。
ただ、記録をつけてみたら
原因は気分のムラじゃなく
ホルモンバランスだった。
婦人科で相談してみたり
漢方を飲んでみたり
食事、運動、睡眠に気をつけてみたり
色々したけど症状はなくならなくて
結局一番効果があった
（生きやすくなった）のは
毎月この症状があるのを
受け入れて過ごす
でした。
家族やパートナーに
「今日から排卵による
ホルモンバランスの変化で
調子が悪い期間が来ます。
具体的には、
忘れっぽい、
考えがまとまらない、
気分の落ち込みがある、
意味もなく悲しくなったり
不安になったり
昔の嫌なことを思い出します。
カリカリしたり
鬱っぽくなったり
時には泣いたりします。
迷惑をかけて
申し訳ないんだけど、
穏やかに見守ってほしい」
と先にちゃんと説明する。
・原因
・症状
・どうして欲しいか
ここまで具体的に伝える。
子供たちは小学生ですが、
女性の生理、
アラフォーのママにある症状など
具体的に説明しています。
子供だか分からないだろう
じゃなくて
1人の大人として相談する
ようにしています。
子供たちは、ハッキリ分からないなりに
理解、協力しようとしてくれるし
意味もわからず
ママがカリカリしているより
理由があると分かった方が
はるかに生活しやすい
ようです。
見れば分かるでしょ
察してよ
じゃなくて
困ってると伝えて
理由を説明して
どうして欲しいかまで話す
取説を伝える
