中性脂肪をやっつけろ!

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昨日の朝、


旦那の健康診断結果に驚愕!




中性脂肪値高すぎっポーン






原因は深夜に夕食を食べること


とりあえず調べてみると、


脂や糖質を控え、青魚など良いようで


昨日のメニューは


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イワシのつみれで食べるスープ!





圧力鍋で

ベビーキャロットと玉ねぎ丸ごとを

柔らかくなるまで煮て、

後からマッシュルームとイワシを入れました。

イワシのダシがすごく効いていたので

薄いコンソメ味で完成!





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つみれには刻んだレンコンも入れて

噛みごたえを加えて満足感アップ!

にしました






あったまるし、

子供たちも喜んでくれました






今後のメニューは

あまり難しく考えずに

野菜、魚のダシを効かせた

和食中心がいいかなぁ、と思ってます。






大事なパパ、

元気でがんばってもらうために

ひどくなる前に軌道修正だ〜!






ついでに私もやせたらいいな  笑










 
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