「サッカーしようかなぁ」
泣かせる ★☆☆☆☆
笑わせる ★☆☆☆☆
驚かせる ★★★☆☆
力溢れる ★★★★☆
知溢れる ★★★☆☆
発行年月 2006年09月
『疲れたときは、からだを動かす!―アクティブレストのすすめ
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『疲れたときは、からだを動かす！』 山本利春
を読んだ。
体力・・・欲しい。。
自身は全く体力がない。仕事は割と早く出社しているほうだが、
始業の9：30にはすでに疲れてしまっていることもしばしば。。
なんとか体力を得る方法はないかなぁ～と探していたら、
この本にぶちあたった。
セントラルスポーツのホームページで体力年齢チェックを
提供している。
実施してみると・・・体力年齢は35歳。。
おー、プラス8歳だ。困った。
体力や健康に関するテレビ番組も相変わらず多く、
関心があることは間違いない。
少しまえだとビリー隊長が流行ったし、加圧トレーニングだとか
科学的なトレーニングも多くなっている。
ちなみにビリー隊長のトレーニングは実は非常にハードで、
セントラルスポーツのトレーニングで、使ってはいけないという風に聞いた。
初心者には厳しすぎるからとのこと。
この本は非常に読みやすく、
また実践すべきことが明確でわかりやすい。
すぐにでもやってみようと思わせる。
では、具体的にどうするか。
続きはまた明日。
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明日の予告
体力を得るには、具体的にどうすればよいのか。
明日は本日の続き。
