「朝がつらい」
「何もやる気が出ない」
「頭が重い」
そんな症状に悩まされている方へ。
それ、もしかしたら“目の疲れ”＝眼精疲労が原因かもしれません。
👁️ 眼精疲労は、ただの“目の疲れ”じゃない
こんな症状はありませんか？
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目の奥がズーンと重い
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朝から頭がぼんやりする
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スマホやパソコンの画面を見ているのがつらい
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曇りの日の方が調子がいい
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まぶしく感じて、外に出るのがしんどい
これらの症状は「うつっぽい」と思われがちですが、
実は“目の神経の疲労”が脳や自律神経に悪影響を与えているケースがとても多いです。
🤯 眼精疲労が悪化すると起こること
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視神経や動眼神経が緊張する
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脳の疲労がたまる（脳が酸欠状態に）
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自律神経が乱れる（交感神経が過剰に働く）
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不安・不眠・倦怠感・抑うつ状態が続く
つまり、目の疲れが**“心の不調”のような状態を引き起こしてしまう**んです。
📉 なぜ眼精疲労は改善しにくいのか？
多くの方は「目薬をさす」「ブルーライトカット眼鏡をかける」などの対策をしていますが、
目の奥にある神経の緊張や、脳の疲労までは取れません。
寝てもスッキリしないのは、“目”じゃなく“神経”が休めていないからなんです。
🧘♀️ 改善のポイントは、神経と姿勢のリセット
当院では、眼精疲労を以下のような観点からアプローチしています。
✔ 頭蓋骨・視神経のリリース
やさしい施術で、目の奥の神経（視神経・動眼神経）と脳の循環を整えます
✔ 首・肩・背中のゆがみ調整
姿勢の悪化が目への血流・神経伝達を悪くしている場合もあります
✔ 横隔膜・呼吸の改善
呼吸が浅くなると、目と脳に酸素が届きにくくなります。
胸郭の調整で「深い呼吸」を取り戻していきます
🏠 ご自宅でできるセルフケア
🟢 蒸しタオルで目を温める（1日1〜2回／5分）
🟢 耳たぶストレッチ：引っ張って回すだけで、副交感神経が刺激されてリラックス
🟢 寝る前2時間はスマホを見ない習慣づけ
🟢 目を閉じて休ませる「1分アイリセット」
→ 小さなことですが、毎日の積み重ねが「脳疲労」を軽くしてくれます。
💬 こんな方が施術を受けています
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朝がしんどくて会社を休みがち
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仕事中、目と頭が重くて集中できない
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眠れない・疲れがとれない・ずっとイライラしている
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精神的な不調かと思っていたが、目が原因だった
「心の問題かと思っていたら、体のケアが必要だった」という声をたくさんいただいています。
🌿 初回体験：3,000円（カウンセリング＋施術）
🌐 オンライン無料相談も受付中です！
「ただの目の疲れ」では済まされない、眼精疲労の影響。
放置せず、早めに“神経と姿勢のケア”を始めてみてください。
→ 関連note：「目の奥がつらいのは“こころ”のせいじゃないかもしれない」
