体力は意識してトレーニングしないと落ちていく一方だと感じる歳になった

今年２度目のスイミングサークルに参加。
参加者少なめで１レーンのＡコースメニュー。
普段はＢコースで泳いでいるので、距離が長くタイムも短いＡコースメニューはきつい。
途中、抜けて休んでしまい、最後はふくらはぎがつり、終了。
体力は意識してトレーニングしないと落ちていく一方だと感じるこの頃だ。
意識して体力づくりに励みたい。