本居宣長からのメッセージ | うつ状態で苦しむあなたを助けたいのです!

うつ状態で苦しむあなたを助けたいのです!

私が躁うつ病を発症して29年目になりますが、躁とうつの波にもまれて苦しみのどん底にいた状況から8年前にようやくうつ状態を克服し、躁うつ病を薬だけ飲んでいれば症状が出ない寛解に至りました。今度はあなたが寛解する番です。


「悲しい時には悲しいと思い、声にも出し、人にも語れ」



 このメッセージ、心に沁みます。


 男だからとか、もういい歳しているからだとか、そんなことは抜きにして、1人の人間として思い切り悲しまないと、後々良くない状況が心に起こると思います。


 1人で泣き叫ぶもよし、気のおける親友や家族に声を荒げ訴えるもよし、全精力で悲しむことが次への新しい第一歩へとつながると、私の経験からもつくづく感じます。