更年期心ケア·ゆみでっす🍀
更年期のことを話すのは
恥ずかしいことですか⁉️について
ちょこっと書いてみます🙌
みなさん どうですかぁ⁉️
自分が更年期ってことを 話すこと
出来ていない人 たくさん居ると思うの😓
ご家族や、ご主人様にも話せてない
人も多いよね？
会社とかには 恥ずかしいから話すの
嫌だったりするのかな？
それとも話しても仕方ないって
思うのかなぁ？
ゆみはね
絶対話した方が良いと思うんだぁ❣️
会社には もちろんだし
一緒にお仕事してる人や 仲良しの
お友達、ご家族やお子さんにもね🙆♀️
ゆみは 会社にも伝えていたし
仲良しのお友達には もちろん話してたし
家族にも 大好きな人にも話してました。
まず どうしてかって言うと
少しでも 自分の心の負担を少なく
した方が良いと思うから‼️
例えば 体調悪くてお仕事をお休み
しなくちゃならないときも
具合悪くて休むんだけど なんか
罪悪感あったりしない？
ゆみは あるんだよね💦
だから 婦人科に行って 更年期の治療
してるって伝えてたら
お休みするときにも伝えやすかったよ🙆♀️
お友達には もちろん1番先に
お話したし 会社のお友達にも話してた‼️
会社には ちょこっとお姉さんも
居たので よく励まして貰ってたよ💕
とくに会社のお友達とかは
同じように感じている人も多いから
ちょっと話すと『私も！』ってことも
あって お互い情報交換出来たり
することもあるよ🙌
ゆみは 更年期 真っ只中のときは
身体の不調は更年期だなって思って
たんだけど
今 思うと心の方は ゆみの性格や
HSPの気質のせいだって思ってたから
更年期うつにも気づけなかったなぁ〜
って思います😓
そして ここからが1番大切
ご家族や、ご主人様、子供さんには
伝えた方がいいです‼️
きっと言っても 分かって貰えないとか
子供が まだ小さいからとか
そんな風に考えちゃう人も多いと
思うんだけど
ゆみの 母は更年期の症状が ほぼ
なかった人だから 最初は ゆみが
お仕事お休みするときに
きっと ズル休みだろお〜って
思ってたんじゃないかなぁ〜って
思う🤣 聞いた訳ではないけどね(笑)
でも 更年期って すぐ終わるものでは
ないから ゆみは閉経が50歳だったので
45歳から55歳まで
＊更年期は閉経を挟んだ10年くらいの
ことを言います
毎日のように 調子悪い日が続いて
いて ゆみがつらそうにしていたら
母が
『可哀相に…』って言ってくれる
ようになったよ(笑)
最初は 分かって貰えなくても
何年も そんな状態が続いたら
気がついてくれると ゆみは思ってる🙆♀️
子供さんが 小さい場合でも ママが
今 こんな状態なんだってことを
やんわり伝えておいたり
ご主人様に お話するときは ご主人様が
同じ年齢くらいだったら
自分のことを伝えるときに
『あなたは大丈夫？』って聞いて
みると良いかなって思います。
同じ年齢くらいの ご主人様だと
男性の更年期に差し掛かってるときかも
しれないし 男の人は なかなか
自分が更年期なのかとか お話
出来ない場合もあると思うから
こっちから聞いてあげるのが良いよ❣️
更年期は 恥ずかしい
ことではありません！
まず 自分で自分を 守りましょお💕
自分が 生きやすい状態を自分で作ろお💕