おはようごじゃいまぁ〜す♪
やっとお休み来ましたぁー🤣
更年期心ケア·ゆみでっす🍀
更年期の みんなが年末に
気をつけることについて ちょこっと書くね
年末になると 大掃除やら おせち料理やら
年賀状やらと、あれも これもやらなくちゃ！
って思っている人も多いんじゃないかなぁ？
日頃お仕事したりしたら ゆみのように
年末 ギリギリまでお仕事の人もいると
思うんだっ。
疲れも 溜まってきているし 更年期も
相まって いつもなら出来ることも
出来ない。。。やりたくない。。。
って気持ちになってる人も多いと思う
大掃除は 1番気になっているところを
ひとつだけやろうとか
おせち料理は 今年は 買って ひとつだけ
自分でつくろうとか
年賀状は ほんとにお世話になっている人
だけ書いて それ以外の人は
LINEで済ませようとかとか
全部 しっかりやろうと思うと
せっかく のんびりできるお正月なのに
心も身体も 疲れっちゃうよ🙆♀️
まずは 自分を1番に考えて どうしたら
少しでも 心も身体も ゆっくりできるか
ってことを考えてね
気持ちの余裕を作ること
とっても大切だからねっ
ご家族のかたとも 分担して 一緒に
ひとつづつやってけば なんとか形に
なるものだよっ
わたしは ひとりだからって人は
それこそ 自分1番に考えて
今年は これだけやるってのを ひとつ
考えて それだけやって すっきりしよっ
今日も みんなが無理せず
のんびり🐌過ごせますよぉ～～に