更年期心ケア·ゆみでっす🍀
みんなは 体調 大丈夫ですかー⁉️
調子が悪いのは あなた
ひとりだけじゃないからねぇー🙌
最近は あったかくなったら
また寒くなったり
気圧の乱高下が続いていたり
するので不調が出てる人
多いと思うの😢
できるだけ 1日 1回は お外の
空気を吸ってねーー❣️
今日は 不安感について書いてみるね🙆♀️
不安感については 何度も書いてるけど
このブログは 読んでくれた人が
とっても多かったんだけど
公式LINEに登録してくれてる方からも
ほんとに そうだなぁ〜って思った
って メッセージ貰ったよ。
年を重ねて行くと やっぱり
これから先のことが不安になって
くるよね。
これは 更年期じゃなくてもそう。
ただ 更年期だから モヤモヤ感や
不安感が強まっちゃうんだよね💦
でも 未来のことなんて 誰にも
分からないのに
『こんな風になったらどうしよう…』
って考えてしまう
これって 自分で不安を
作っちゃってるんだよね😢
今 この文章読んで
『そんなこと言ったってぇー』って
思った あなた
そこに意識を向けないように努力
してみよお〜❣️
自分が好きなことや
やってて楽しいことや
今 自分が出来ることや
今 自分がなにをするべきなのか
そっちに意識を向けてみてっ❣️
身体の不調もそうだけど
心の不調も なにかを変えていく努力を
しないと いつまでも卒業できないよねっ
だから
今 自分が無理せず出来ることを
ひとつづつやってこっ🍀
焦る気持ちも 出てきちゃうかもだけど
やっぱり
いっぺんには良くならないから
一歩づつだよ
一歩進んでも 二歩戻っちゃうことも
あるかもだけど
ゆっくりやってこぉ〜ね♥️