更年期心ケア·ゆみでっす🍀
更年期のときには とっても大切な
『話す』について書いてまぁす🙌
自分の今の状態のことを話せる人は
いますかっ
更年期の症状がある人は
今までの自分ではない自分の状態に
どうしたら良いのかと
それだけでも とても不安な状態に
なっていると思います💦
ゆみも そうだったよ。
『こんなんじゃなかった…』
って 毎日思ってた。
身体の状態が 今までとは違う
だけでも不安なのに 更年期には
心も弱くなるし 色んなことで
不安を感じるようになる😢
今までは 『大丈夫‼️』って思えてた
ことも この時期は
『無理かも…』
『もう駄目かも…』
そんな風に どんどん気持ちが
落ちて行ってしまう…
更年期の症状が出やすい人は
真面目でがんばり屋さん
自分よりも周りのことを考えていたり
ちょこっと神経質だったり
完璧主義だったり
そんな人が 更年期の症状を感じ
やすい傾向にあります。
だから どうしても ひとりで
がんばっちゃったり
今まで出来てたことが
出来なかったりすると そんな自分を
責めてしまう人も多いと思う😢
もっと がんばらないと
もっと がんばらないとって思って
誰にも相談せずに ひとりで
がんばりすぎて 『もう…無理』って
なっちゃうと思う。
前に調べてみたら
更年期の症状がある人でも
病院受診をしている人は24%
症状について誰にも相談していないは40%
ゆみの公式LINEに登録してくれている
人でも 婦人科には行かず
自分で漢方薬を購入して
飲んでるの方も多いです。
ご家族やパートナーさんに相談
出来ると ほんと良いなぁ〜って思うけど
ゆみみたいに
HSP(ハイリーセンシティブパーソン)の
気質を持ってる人も居ると思うので
こんなこと相談したら 相手の人
困るだろうな…って考えちゃう人も
いるんじゃないかって思う。
これは ゆみがそうなの💦
ゆみは お金を払って相談してても
こんなこと聞いたら大変だよなぁ〜って
思っちゃって聞けない事が多い🤣
だから なかなかお友達にも ご家族にも
パートナーさんにも 話せない人も
居るのかなぁ〜って思う。
でもね ゆみは 自分の気持ちを話すこと
聞いて貰うことが 更年期の時期は
本当に大切って思います✨
ゆみは 同じ経験をしているお友達が
居てくれたことで ほんと救われました。
ちょっこっと聞いて貰うだけでも
ほっとできると思うの。
今日も
みんなが 穏やかに過ごせますよぉ～に