とてもお勉強になるもりぞの先生も仰っていました。リブログさせていただきます。
ビタミンD
26年前に乳がんで亡くなった母に飲ませてあげたい❗️丹羽SODとこれで生き残れそう
私も予防のために買いました
自称時間セレブなので、日中家の中にいるので不足してますね、間違いなく
お買い物は日が沈んでから行ってます
※クーポンある時を狙って購入しましょう！
それと、過剰摂取はダメですよ。当たり前ですが、過ぎたるは及ばざるが如し！
IUとμgの計算の仕方…
※画像お借りしました。
※1錠30μgなら、1200IUとなります。
基本は食事と日光浴、そして、サプリで不足した分は補うってことですね
乾燥しいたけ、素晴らしい♡
結論…
1日1錠で十分である。