堀田秀吾さんの本です。
ストレスは解消できるのです。
朝一で楽しい記憶を思い出す、ジョギングをする、不安を興奮と言い換えるなどでストレスを解消すると作者は言います。
最後の一つはリアプレイザルです。不安をワクワクしてきたぞと置き換えるということです。
皆、苦しくてつらい作業をしています。生き地獄です。苦しくてしょうがありません。それを楽しいゲームに置き換えるのです。
私には、いつも楽しいゲームをしているからストレスがあまりありません。
家事もゲームです。単位時間内にどうやって極大に掃除、洗濯、料理をこなすのかというゲームです。
このブログも、どうやって秀才会仲間の皆さんにより良い情報を伝えるのかというゲームです。
仕事も、どれだけ顧客満足度を上げて儲かるのかというゲームです。
人生とは楽しいゲームです。
苦しくて嫌なことをやるとストレスがかかります。
楽しいゲームならばストレスはかかりません。
あなたも、楽しいゲームをプレイしているのと思いましょう。
この本も必見です。
あなたは幸せになるために生まれてきたのだよ。
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