こんばんは
桜が咲いていて綺麗です
お花見の予定はない感じです。
でも通勤途中で見られるのが嬉しいです(°∀°)b
新年度がスタートしました。
毎年の事ながら職場は慌ただしいので
何となく気を遣います。
でも新たに覚えなければいけない方が少ないので
助かっています。
最近中途覚醒する日が多く
非常に睡眠不足に陥っていて
しんどいなあと思っています。
いつも以上にイライラしたり
フラバ起こしそうになったり
痛みがひどかったり
息が苦しくなったりしやすくなっています(x_x；)
まあいつものことなのですが。
カウンセラーさんと話し合ったこと（気ぞらしとか、考え方の癖直すとか）
実践はしているもののなかなかうまくいきません。
長年積み上げてきたガッチガチのマイナス思考をとかを直すのは
簡単な事ではないのはわかっているのですが
成長のない自分に呆れています。
自分をいじめないで追い詰めないで
楽に生きるために☆☆
工夫してこれからも頑張っていきます。
せめてもう少し楽に息を吸いたいです。
まとまらなくてすいません
お休みなさい
