出張！かけっこ教室♪♪

今日は山元町の子供会へ''かけっこ教室''へ行ってまいりました！！

あいにくの雨でしたが、

室内開催だったため『雨なんて関係ないぜ！動きまくるぞー走りまくるぞー』な感じでした(๑•̀ㅂ•́)و✧

準備体操から始まり、

ラダー、ミニハードル使ってのジャンプ競争、変形ダッシュ、全身じゃんけんetc...

で、計1時間半。

あっという間でした！！！

((←はっ私の姿勢悪っ╮(•́ω•̀)╭))

最後に今月末に持久走大会が控えているということで、アドバイスを…と保護者の方からリクエストがありましたので

『競っているときに''負けるかも！辛い！キツイ！''って思ったら、その時点でもう負け！！だから、絶対勝つぞ！って思って走ってください^^』

『持久走は気持ちの勝負です』

と期間もないので技術面ではなく、メンタルで。伝わったかはわかりませんけど…(笑)

でも、本当にメンタル大事です。

負けるかもと思ったら、絶対負ける。

だから、どんなレースも絶対勝つ！の気持ちが大事です

WHITEJAMらいぶ♡

先日、うちのワンちゃんと…(笑)

2人でWHITE JAMのワンマン行ってきましたー♡♡♡

最高！1987年組♡

あんな天才になりたい╮(•́ω•̀)╭♡

切実に思います。

本当、あの才能に惚れ惚れ。

あの才能に近づきたい。

私もがんばろー！天才になるぞー！笑

みんながスポーツを楽しめるようにがんばるぞー！！痩せたい人の希望を楽しみながら叶えられるようにがんばるぞー！

そして、あおさん初ハコ♡

デビューでした٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

冬で長袖だったので、手の甲にボディジュエリー！！

手の甲は取れやすいけど、こういったライブやイベントにもってこい♡

帰りにロイホでお腹いっぱいにして、

陽気に帰りました♪♪

もちろんパンダライオンもだけど、

あおさんと一緒に好きな音楽を楽しめて嬉しい♡♡

あおさんが反抗期を終えて、

大人になってからも

一緒にライブハウスとか行けたら最高だ٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

【モニター募集！】魅せるカラダへ…

魅せたくなるカラダに

生まれ変わる・・・

≪美筋力コーディネーション≫

自分に自信がもてない・・・という方に見逃せないお知らせ！！

ランニング、ピラティス、筋トレ、セルフケア、コンディショニング、ダイエットの知識に裏打ちされた独自ノウハウで行う、3か月のパーソナルトレーニング！！

美筋力コーディネーションで

効率的なトレーニングによって体脂肪ダウン↓筋力アップ↑リバウンドしにくいカラダへ。

辛い！続けられない！とは思わせません。

キラメキBODYを手に入れて自分に自信をもてるようになることをお約束します！

2016年4月より本格始動するにあたり

今回モニターになってくれる方を5名募集！

【美筋力コーディネーション　50,000円コース】

☆コース内容

・初回カウンセリング

・月3回のパーソナルトレーニング（カウンセリング30分、トレーニング60分）

・月1回のランニングスクールへのレッスン参加

・週1回のメールカウンセリング

・月3回のメール相談無料（3日以内の返信）

☆アフターフォローとして

・コース終了後3カ月間　レッス30％OFF

・コース終了後3カ月間　月1回までメールカウンセリング無料

モニター価格として

50,000円（税別）

→→5,000円(税別）

お申し込みは・・・

・お名前

・年齢

・お住いの地域（○○区、○○町など）

・身体の悩み（体型、体質、ダイエット経験など）を記載の上、

seads_sendai@yahoo.co.jp または

公式LINEアカウント（@puu4832w)

〆切は11月25日(水)22時00分まで

Seads杜の都J&Rクラブ

代表：阿久津美和子

反省を気付きにかえる。

私は根拠のない自信で満ち溢れています。

でも、根拠のない自信なのですぐに打ち砕かれます。

いわゆる''やらないだけでやればできる子''と自分自身を思っているイタイ子です(笑)

で、打ち砕かれたことにどーーーーんと落ち込みへこみガックリきて、しばらくウジウジとしますがおバカなのでまた根拠のない自信で満ち溢れます。

そして、ただいま絶賛自信喪失中。

''なぜか''は、詳しく書きませんが

他人他所比べて、自分を悲観するのが大好きなので(笑)

私の力不足、魅力不足、経験不足、信頼性もろもろ足りなさすぎて哀しくなり落ち込み自信を失います。

今までは、なんで自分はダメなのか、なんで自分じゃダメなのか、なんで上手くいかないのか、なんでこうなっちゃったのか、

なーーーんて反省をしたりしてました。

反省…振り返り、それについて何らかの評価を下す。あるいは自分の行動や言動の良くなかった点を意識しそれを改めようと心がけること。と辞書にあります。

反省もいいけど、

反省ではなくそれを気付きにかえることができればもっといいな、と！！

(受け売りです♡)

それって''物事の視点をかえる''   ''物の言い方をかえる''だけのことですが、

それだけで考えは変わってきます。この先やらなきゃならないことも変わってきます。

それは、マラソン大会やスポーツ試合、なんかでも同じだなと思います。

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マラソン大会で競っていた人に負けた→→あの時に粘れなかったのがダメだった…ではなく、あの時こうすれば良いというのに気づけたぞ！

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に変えると前向きになれますよね。

まあ、反省といえば反省なんですけどね！笑 ちょっとした違いです。

でも、それだけでポジティブシンキングになれランニングライフをもっと楽しく過ごせると思うんです。

あれがダメだ、これがダメだ、

よりもここに気づけた、あれも気づけた。えっ私こんなに気づけるんだからもっと強くなれんじゃない？

絶対こっちのほうがいい。

せっかく始めたこと、楽しんでいただきたいです。

せっかく走ろうと思ったのだから、楽しく走ってもらいたいです。

私は、まあネガティブ人間ですが気づきをいっぱいにして''せっかく始めたこと''を精一杯楽しみたいと思います(⍢)

今週土曜日は。

家族で、兄弟で、いかがですか？

爽やか年賀状の写真にももってこい！！

全然ランニングに興味がなくてもOKヾ(＠°▽°＠)ﾉ

なんなら私服でもOKですよ（笑）

ラン＋データ（4カット～）で￥2500って安いと思うんですけどね・・・♡

こちらはA4デザインシート（＋￥1000）の見本になります☆

フォトグラファーのみどりさんが

カットやショットに合わせてひとつひとつレイアウトしてくれます。

詳細はこちら↓↓

日時＊11月7日(土) 10時30分～
場所＊榴岡公園 憩いの広場
料金＊2500円(データのみ)
A4プリントデザイン(4カット)+1000円
申込＊Facebookイベントページ参加ボタン&コメ
ントもしくはseads_sendai@yahoo.c
o.jpまで。
内容＊Photo×Runningのイベントです。今や
、だいたいのマラソン大会で◯ールスポーツさんが写真を
撮ってくださいますが、マラソン大会時とはまた違った形
のランニング写真を撮りませんか？


・自分の走っている姿を写真におさめたい！
・レース時の写真はなかなか高くて手が出せない…
・楽しそうに走る写真が欲しい！
・ランニングしたことないけど、この機会にランニングを
始めたい...
・プロフィール写真がほしい
・友だちやラン仲間、子どもと走る姿を撮りたい！

などなど、
理由はなんでもOK(๑°ㅁ°๑)‼✧
親子やお友だち同士での参加も大歓迎！！

走り出す前、写真を撮る前に美しく、そしてかっこよくラ
ンニング姿が撮れるように軽く基礎トレーニングを行い、
姿勢やフォームを整えれるようレクチャーいたします。

こんな風に撮りたい、こんな感じの写真がいい！等ありま
したらご相談くださいませ。


カメラマンには、
My Modelフォトスタジオのオーナーでフォトグラファー
の堀之内みどりさんをお迎えいたします！


※イメージ画や、A4プリントデザインの見本は後日UP
しますので少々お待ちください。



My Modelフォトスタジオ
http://r.goope.jp/st-green

seads杜の都J&Rクラブ
http://
www.seads-sendai.com/


担当＊阿久津美和子
連絡先＊seads_sendai@yahoo.co.
jp
青葉区二日町6-21 NTKビル5F