漢方でも健康のはじまりは腹8分目

ゴールデンウィークもおわり仕事もプライベートも

エンジン全開中の方多いことと思います。

連休中は、食べ物や飲み物をいい日中見ながら

過ごしたりで、食べすぎ飲みすぎがち。

中国には、「祭日の糖尿病に注意しよう」ということわざが

あるくらいです。

日ごろから腹八分目を習慣づけましょう。

腹八分目の意味は、食後に

１、おなかが貼ったり苦しくないこと

２、身体が重くならないこと

３、眠くならないこと

ということです。

漢方の世界でも、腹八分目が大切なようです。