前回の続き。
確実に憂鬱というか謎の不安や全てを投げ出したくなるような気持ちはかなり減ったと思う。ただ飲み始めてから朝よりも夕方の方が眠気が強くなっていて、2日くらい仕事をしている時間帯に耐えきれなくなって寝てしまった。
自分自身の睡眠障害自体はどれだけ疲れていようとも寝れない（限界が何度も来て気絶はしてる感はあるが、大抵1時間程度で長くても3時間）という感じなので、死にそうな運動を例えしたとしても寝れないので今回のは流石に困ったのでネガティブな思考がぐるぐると巡っている状態でたぶん、前回同様の感じで診察が終わっていたらやばかっただろうな、と心底思っている。
抗うつ剤を処方されてそれを飲んでから爆睡したのはかなり安心したのもあるのかもしれない。
ただ処方されてから二日程度、日中に凄まじい眠気が出ていてこれが先生の言っていた副作用なんだろうな、と思いつつも耐えられないのでいつもの仕事の時間に寝てしまうというのを2日やってしまい、このままだと仕事の時間に動けないだろうな、と思ったのだけど、今朝は何やら雰囲気は違ったので身体を少しでも動かしている。本来の予定では休みの日は塞ぎ込んでいて寝ていた事が確実に多かったのだが、意地になって身体動かそうと思っていたけど当たり前にあんな精神状態の時に身体を動かすなんてのは強制されない限り出来ないし、また疲れで余計悪化しそうな気がするので出来なかったのだ。
12時位から、よしやるか、とやる気が出たのでまずはvineでゲットしたインテリア化しつつあったサイクリングマシンを数十分やってみた。ペダルの位置が前側にあってどうにもチャリっぽくない（バイクだとアメリカンみたいになる）のでこぎ方に癖があってどうしたら使い易くなるのだろうと試行錯誤した結果、調整で何とかなるというのがわかったのでこれから使っていけそうだと思った。インターバルを挟みつつ数十分頑張ってみたけど久々過ぎて足がパンパンで喉が乾きまくっててやばいので前にゲットしていたライズマンのEAAというドリンクを作って飲んだりして水分補給をしつつやってみた。気分的に悪い状態なじゃないから辛いのは眠気程度な気がする。そして、洗濯かごいっぱいになってしまっている洗濯をしてみたが、特に辛いという感覚は無いので良かった。大体これで3時間程度動き回っていたので時間的には仕事の時間起きていられたので、自分的には任務クリアって事にした。
最近、ギターもちまちま復活してやっているのだけど、ボリュームノブが緩んでいて回すとグラグラしていて中のナットが緩んでるのだろうけど気持ち悪いけどどうやってノブ外すんだろ？ グローバージャクソン製のストラトはノブにマイナスで止める様な物があったけどこのアイバニーズは何も無いのでどうやれば取れるのだろうと試行錯誤したら普通に引き抜けば良かっただけだったのでそれを直したりして時間を潰す。途中、カフェインドリンクが届いたのだけど、今朝は飲まなくても問題ない眠気だったので明日も同じように飲まなくても大丈夫だといいな、と思ったり。
↑の奴。カフェインが160mgも入っているのでカフェイン苦手な人は注意。
※成人の１日の限界量は400mgという事なので、弱い人やお子様は飲んじゃダメだと思う。自分は地味に摂取量超えて（普段これの他にもコーヒーを大量に飲むし）も平然としているのできっと身体の70％がカフェインでできているのだと思う。不眠の原因これかと思って一時期カフェイン摂らないように生活した事もあるのだけど、意味が無かったのでこれ（というかカフェイン）が原因という感じでも無い様子。長期間やったわけじゃないから何とも言えないけど。
ご飯も炊いてあるし、レトルトカレーを調達しておいたので、あとは夕食を食べて抗うつ剤等の薬を飲めばあとはぼけーっとしてられる。ただ食べ過ぎちゃう事がままあるので気を付けないと動いている意味が無くなる気がする。抗うつ剤を飲んで暫くすると一時的に怠さと眠気が来る（たぶん安定剤とのダブル副作用だと思う）ので夜は特にする事も今の所ないしとりあえず今の所これで良いのかな、と思う。
ただ明日というか日曜日に、この状態を継続できるかが問題ではある。
癖が付くまではしんどくなる時もあるのかね。どうなんだろ。とりま今は眠気がしんどい程度まで気持ちが落ち着いているので自分なりに安心している。