こんにちは。
実験結果が少しずつ出てきたでしょうか？
所要重量が上がってきました。
週14回もトレーニングしてるので
ただ動きが上手くなったという可能性もあります。
食事は4日目。
アンダー2000キロカロリーを目指して頑張っております。
昨日の摂取カロリー 1979kcal
前半 腹
- バランスボールクランチ
- レッグレイズ
- Wクランチ
後半 背中
キャラメルコーヒー味
これをブラックコーヒーで割るとキャラメルマキアートです。
コーヒーとプロテイン別々にとると水分量が多くて飲めないので一緒に摂ってました。
明日はスプリットトレーニングお休みします。
理由はあしたの投稿で。