再開②

トレーニングを再開2日目。

朝ご飯をがプロテインだけだったんですが

キウイ　バナナ　をミキサーで一緒に摂るようにしてみました。どうなるかな…

前半　肩　前部

• アーノルドプレス
• ショルダープレス
• フロントレイズ
• マシンショルダープレス

後半　腹

• サイドベント
• レッグレイズ
• Wクランチ
• ニートゥチェスト

ジムの近くに団子屋見つけた。

最高の栄養補給

ミルクレープって美味しい。

コーヒーに合う。

ドトールのミルクレープも好きなんだよな…

明日食べよ。