ワクチンの副反応によりお休みしていました。
今日から再開します。
前半 胸
- ベンチプレス
- ケーブルクロス
- ダンベルフライ
- ディップス
- チェストプレス
スプリット 15日目にして手首を痛めました。
これ痛めると長いんだよな…
バンド買お…
後半 三頭
- ディップス
- フレンチプレス
- マシントライセプスエクステンション
- ケーブルプレスダウン
- キックバック
今日からトレーニング後に有酸素20分ずつ取り入れ。
トレーニングしすぎて、走れなくなってきたので…
あと身体も硬くなった気がするので
ストレッチの時間も追加です。
浅草橋にある
たいこ茶屋 にいきました。
ずっと行きたかったんですが、なかなかタイミングがなく…
何度かテレビにも出ている海鮮食べ放題ランチです。
のっけるの下手ですいません。
でも美味しかったです！
- サーモン
- マグロ
- 中落ちマグロ
- かつお
- 蒸しほたて
- たこ
- 明太子
が今回ありました。
次行くときはぜひ、えび、いかをあるといいな…。
値段は1500円 50分食べ放題です。
