実験2日目

こんにちは。

1ヶ月スプリットセットチャレンジ

2日目です。

今日は、腕の日💪

前半　　三頭筋

• スミスマシン　フレンチプレス
• ダンベル　フレンチプレス
• スカルクラッシャー　
• ケーブルプレスダウン　スロー
• ケーブルプレスダウン　高回数

後半　二頭筋

• ケーブルアームカール
• スタンディングアームカール
• プリチャーカール
• インクラインアームカール
  

インクラインにて握力がなくなり、力が入らない！？

いやメンタルが負けたのかも…。

前半　後半もう少し休憩いれればイケる気がする。

合トレ募集しようかな…