こんにちは。
ジムも開き、体育館も、開くので
鍛え直そうかなと思ってます。
さぁ今日も
運動の悩み解決 逆上がり編
昨日は逆上がりを攻略するためのトレーニングをしました。
今日は
要因の一つ 蹴る力が弱い
にアプローチします。
それがこちらのトレーニング
↓↓↓
＊ポイント＊
前脚でしっかり踏む
振ってる脚を頭を蹴るくらい上げる
脚を前後に開いて、後ろ脚を前後に振ります。
地面についてる脚をしっかり蹴ります。
最初は全然上がらないかもしれません。
でも全然OK！
これが鉄棒くらい両足あがれば…
こちら↓↓↓
タオルを巻いてやると、体が鉄棒から離れません！
腕を引いたままの感覚を身につけれます！
しっかり足で地面を蹴れれば、回れちゃいます！
怖かったりするかもしれませんので、背中を軽く抑えてあげるといいかもしれません。
本当は壁登りなどもありますが、公園に壁などもないのでやりませんでした！
次回はもう回ります！
タオル怖いかもしれませんので、
専用アイテムのリンクもはっておきます！
<一之江クラス>月曜日
幼児15時00〜15時50
幼児＋小学生 16時00〜16時50
小学生 17時00〜18時00
<葛西クラス>火曜日
幼児 15時00〜15時50
幼児＋小学生 16時00〜16時50
小学生 17時00〜18時00
<船堀クラス>木曜日
幼児＋小学生 16時30〜17時30
小学生 17時40〜18時40
<有明クラス>金曜日
幼児 15時00〜15時50
幼児＋小学生 16時30〜17時30
https://culture.jeugia.co.jp/sp/lesson_detail_34-38533.html?m=341&s=&p=1
問い合わせ
金子 竜太 08093735957
konnyaku5@ezweb.ne.jp