昨日、マックへ行ってしまいました…。
どうしてもグラコロが食べたくて(笑)
本当に最近、食べてばかりです。
来週も、しゃぶしゃぶ二回、焼肉一回です😱
忘年会シーズン…年末年始で体重が変化しすぎないように気をつけます。
それでは昨日の船堀クラスについてです。
幼児＋小学生
ランニング
20m程度の円を7周✖︎2
雑巾がけ 2周
脚 2周
両足 1〜2周
あしに雑巾で手で進む1周
手足に雑巾で進む1周
極太縄跳び
ラダー
サーキット
鉄棒(前周り 逆上がり 空中逆上がり)
ミニハードル
小学生は極太縄跳び
鬼ごっこ
小学生
雑巾
5メートル 程度の距離
手押し 脚 両足 両足後ろ向き 手足
☆マウンテンクライム15秒→ダッシュ ×12本
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
これで全員バテました(笑)
ミニハードル＋ゴムバンド
ジャンプと脚あげを徹底的に
サーキット
鉄棒(逆上がり 空中逆上がり)
ミニハードル
極太縄跳び
マーカーパット
ストライド意識
鬼ごっこ(ドロケイ)
コーチ vs 子供
インフルエンザ大流行です。スクールの半分はインフルエンザで休みでした。手洗いうがいしましょう！
ドロケイは全力でやりましたが、勝てず…
純粋に負けました。
<一之江クラス>月曜日
幼児15時30〜16時30
幼児＋小学生 16時30〜17時30
小学生 17時30〜18時30
<葛西クラス>
幼児 15時00〜16時00
幼児＋小学生 16時00〜17時00
小学生 17時00〜18時00
<船堀クラス>
幼児＋小学生 16時30〜17時30
小学生 17時30〜18時30
問い合わせ
金子 08093735957
konnyaku5@ezweb.ne.jp
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