近所の木々が黄色や赤く染まっているのを見るともうすっかり秋なんだと感じる・・・今日この頃。
ボクは今年のはじめは体調を崩したものだった
そこで健康ドリンクや食事などに気をつかうようになっていて ある程度回復はしたがそれでもそこときは毎日身体が鉛のように重い・・・感じがした。
■ 体調回復には安静が一番と考えていた ■
6月頃東京にいったときに友人宅に宿泊させてもらった、そのとき彼は毎日ジムにいっていた。 このとき 逆転の発想というか 体調が悪いから安静にしていようという考えから 基礎体力が落ちているのかもしれないから 体力をつけたほうがいいかもと思ったのだ。 そこでさっそく自宅にもどったあと 近くに自転車で5分くらいのところに区が運営するジムがあることを思い出し、そこで毎週日曜日 二時間くらいトレーニングの運動をすることにした。
最初のころは終わると筋肉痛だの 疲れだのと・・・ やはり年齢的に身体に酷なことはキツイ すぐに辞めたい という心の声が聞こえる。 雨が降ったら中止にしようとも思ったが なぜかここ数ヶ月 日曜だけ雨が降らない 降っても自転車で移動できるくらいの小雨。
しかしもう三、四ヶ月くらいになると 疲れも心地いい感じになり、あと数時間はできるくらいに体力ができてきた感じだ。 それに体調が悪かったのもよくなるし 肩も楽に感じる。 もしかしたら体調が悪かったのは やはり体力が落ちていたのかも・・・（毎日の作業はほとんどがパソコンの前ばかりだからねぇ 運動しないといけない…と思っていても日々におわれるのである）
もう最近では日常化してきたのか 日曜日になるとジムにいきたくなる…場所が近いかったということと ここ数ヶ月雨が降らなかったことで日常感覚になることができた、もし遠かったり 雨が降ったりしたら 三日坊主になっていたかも・・・
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