みんな頑張って！！

みなさん　こんにちは

吉祥寺で始まったｽｸｰﾙも今日で2回目終了

今回は動きよりも筋力＆心肺持久力UPがﾒｲﾝ

ﾀﾞｯｼｭやｱｼﾞﾘﾃｨなど結構しんどい事にもﾁｬﾚﾝｼﾞ

ぜ～ぜ～　は～は～

みんな頑張ってくれてます　

僕は厳しい事、辛いこと言うけど頑張ろう

ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟも頑張って出来るようにね





今日は帰ってからこんなものを食べました。

僕の大好物『鯖棒寿司』です。




明日（月曜日）はお休み

ゆっくり休みます



ではでは　また