7号食ダイエット3日目

ご訪問ありがとうございます

昨日で3日目です

昨日は朝玄米ご飯と梅干し

間食 カフェラテ(無糖) ゴールデンキウイ(半分)

夕食 玄米ご飯 餃子 6個

玄米ご飯の他に食べだしてる

なかなかストイックにはできない

自分に甘々のゆるゆるです

それでもカロリー的には通常女性の2700cal

の約半分の1400calでした(自分調べ)

玄米だけ食べればいいので、

メニューを考えるストレスが無いのもいいかもです

今のところゆるゆるなので辛いってことは無いです

ここまでご覧いただきありがとうございます