ご訪問ありがとうありがとうございます
今日から7号食ダイエットはじめます
7号食ダイエットとは
7号食は玄米だけ食べる食事法
6号食は玄米、味噌汁、漬物を食べる食事法(味噌汁の具はたくさん)
5号食は6号食に野菜のおかず1品つけた食事法
4号食は6号食におかず2品つけた食事法
3号食は6号食におかず3品つけた食事法
2号食は6号食におかず4品つけた食事法
1号食は好きな物を好きなだけ食べる食事です
私は玄米だけ10日間食べる食事法で7号食ダイエットはじめていきたいと思います
玄米の他に塩だけでつけた梅干しとごま塩
カフェインの入って無い飲み物って事で水を飲ん
でいきたいと思います
今日の体重はこちらです
土鍋でも白米と同じく炊けるのロウカッット玄米
を使いました
こんな感じでおにぎりにして置きました
ここまでご覧いただきありがとうございます