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先日、娘と一緒に近所のスーパーへ買い物に行ったときのこと
入り口近くに、ちょっと気になる機械がありました
その名も 「ベジチェック」。KAGOMEさんが開発した、
“野菜の摂取量が見える化”できるマシンなんだとか 
手のひらをポンと乗せるだけで、
どのくらい野菜が足りてるかを教えてくれるらしいんです
測定時間は30秒くらい。なんだか面白そう…
ということで、娘と一緒にやってみました
スコア結果は…？
🥦KAGOMEによるベジチェックのスコアは、以下のように分類されています。
| スコア | 状態 | 説明 |
|---|---|---|
| 1〜3 | かなり不足 | 野菜がかなり足りていない状態 |
| 4〜5 | やや不足〜不足 | もう少し野菜を意識したいレベル |
| 6〜7 | 標準レベル | 健康的だけど改善の余地あり |
| 8〜10 | 良好〜非常に良好 | 野菜摂取は十分、健康意識も高め |
私たち親子は、ふたりとも「6」でした！
「標準レベル」と聞いてホッとしたものの、
「やっぱり、もう少し野菜を取りたいね」と反省モード
とくに娘の野菜きらいには、少なからず悩まされてきました…
野菜嫌いの始まり
離乳食の頃は何でも食べていた娘も、
3歳を過ぎたころからだんだん好き嫌いが出てきて…
食べる野菜といえば、にんじん・かぼちゃ・玉ねぎくらい…
そう、甘い野菜しか食べなくなったんです
ブロッコリー、ピーマン、ほうれん...。出しても見向きもしない 
「みそ汁だけは食べてほしい」と願って
我が家では毎日夕食にみそ汁を出しています。（朝はパン派なので）
そこで私は決めました。
「ほかは残してもいいから、せめてみそ汁だけは食べてね」
…そう伝え続けていたある日のこと...
事件はパパが残した日...
それは娘がたしか...年中さんだった頃 
夕食中、パパがまさかの「みそ汁、ひとくちも食べずに残す」という事件が発生
私は娘の前で全力で悲しみ＆怒りを爆発 
「せっかく作ったのに…！」
「もう、みそ汁作らない！！」
パパにも聞こえるように言ったのは内緒です（笑）
娘の中で何かが変わった瞬間 
きっと、これはマズいことになったと思ったんでしょうね
「みそ汁を残すとママがすごく悲しむ（怒る）」と、幼いながらに悟ったのかもしれません...
その日から、娘は「ほら、食べたよー！」と、
空っぽのお椀を見せてくれるようになりました 
少しづつみそ汁に入れる野菜の量が増えていき...
今では“味噌煮込み野菜汁”状態に...
にんじん、玉ねぎ、白菜、大根、小松菜、しめじ、かぼちゃ…
気づけば「みそ汁というより、味噌煮込み野菜汁」みたいな一品に（笑）
大人でも「ちょっと食べにくいかも…」と思う日もあるのに 
娘は今も残さず食べてくれます
習慣の力ってすごい 
子育てって、本当に思い通りにならないことだらけですが、
毎日続けていると、“当たり前”になって楽になるんですね
味噌汁、最初はただの一品だったけど、
今では「娘に野菜を食べてもらうための秘密兵器」になっています
ベジチェックで「6」だった私たちへ
ちなみに、KAGOMEのアドバイスによると、スコア6の人は
「緑黄色野菜（にんじん、ピーマン、かぼちゃなど）をもう少し意識すると、さらにスコアアップが期待できる」
とのこと。
みそ汁だけじゃなく、スープや煮物にちょこっと追加するだけでも良いそうです
子どもの野菜嫌い、うまくいかないと悩むことも多いけれど、
我が家は「毎日の味噌汁」で少しずつ改善できたかなと思っています。
無理せず、できることから頑張っていこうと思います！