5/5夜と5/6の夜の体重
昨夜と今日の夜、対して数字的には、変わらないが…
(前回だと落ち込んでたが…
)
前回と違うのは、
今日の食べっぷりから、考えると
全然キープ出来てて、嬉しい
だって！
今日はステーキ
食べて
(つけ添のポテトもついていて…)
バタートースト
1枚食べ…
その後に、パンケーキ大きいの食べたのに
この体重だから！
夜も、しっかりと食べて
また牛肉(炒めたもの)
野菜少々に、ご飯も食べた
また58kgすぐに戻ってないか計ったら
この結果だったので、大満足している
何を意識したかというと！
それは、最近買った本！！
全部が、私に良かった
て事は、なかったけど
(お茶碗半分ご飯は合わなかった)
食べ方はやっぱり、この本の中にも書いてあって、
改めて大事なんだなて分かった
野菜を先に食べること
野菜ばっかり食べてなんて、始めは慣れないかもしれないけど、それで痩せれるならいいよね
その他にも目から鱗の内容が
(そっちの方が大事かも
）
書いてあって、それを続けようと
思ってます！
今日はここまで！
次回につづく
最後までお読み頂き
ありがとうございます
komo.tomoko