★現在募集中の講座一覧★

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★現在、募集中の講座のご案内一覧です★

※2018/12/1更新

 

----講座一覧----

 

・12/4(火) 低糖質スイーツ「パウンドケーキ」講座

・12/8(土) ヘナ染めと旬のカラダになるごはん講座

・12/9(日)&1/19(土) 自分の才能を知って活かす!ストレングスファインダー講座

・12/9(日)&1/19(土) 強みを活かして人間関係やビジネスに活かすストレングス・アドバンス講座

 

・12/29(土)&12/30(日) 持ち帰りできるおせち講座!(少人数)
       ※両日ともに満席のためキャンセル待ちとなります
・1/5(土)  味噌作りワークショップ 満席のためキャンセル待ちとなります
・1/5(土) 新年会

・NEW!! 1/26(土) 低糖質スイーツ「生チョコ」講座
・NEW!! 2/2(土) 台湾万頭(仮)講座
・NEW!! 2/21(木) お家で楽しむアジアご飯講座その4

 

 

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-講座詳細----------------------------------------------------


★★ 12/8(土) ヘナ染めと旬のカラダになるごはん講座 ★★★★★★★★★

※日程変更しました!

毎年3、5、7、9、11月に行われているこの講座。
デトックス効果&髪が健康になるヘナを相互に塗りっこして…
小桃堂特製ランチを食べてのんびりする…
そんなプチリトリート気分が味わえる。
他所にはなかなかない小桃堂ならでは!

日時:12/8(土)  10:30~15:00くらい
参加費:6000円(鎖骨よりロング+1000円)(税込)
    ※髪の長さやヘナの種類によって料金が異なります。
お申し込みは  https://form1ssl.fc2.com/form/?id=e62f42cd27e705b4
 ※ズリバイ前までの赤ちゃん連れOK。自主保育です。

★☆★ 12/4(火) 低糖質スイーツ「パウンドケーキ」講座  ★☆★ 

今回はパウンドケーキアレンジとなります。
イベントなどでお出ししているケーク・サレ(フランス生まれのおかずケーキ)も作れるようになっちゃいます!


低糖質と言われても、全くわからないくらい美味しいパウンドケーキ。
亜莉の作る低糖質スイーツの中でも、一番の自信作です!
お子さま連れもOKです。
試食はデザートだけじゃなく、ちゃんとランチご用意しております。ご安心くださいね。

日時:12/4(火)10:30~14:00
参加費:8640円(税込)
  ※お子様用ランチだけのご用意もできます。
   大人と同じランチ 税込1080円
   ハーフランチ 税込540円
お申し込み先: 
https://ws.formzu.net/sfgen/S10855503/

★☆★ 12/9(日)&1/19(土) 自分の才能を知って活かす!ストレングスファインダー講座 ★☆★

 ライフステージの変化や、お仕事での役割が変わったら…
 再受講もおススメです!!!!
今回は特に!ダブル講師での開催。
「包含」の強みを持つ講師たちの巻き込み力や一体感をぜひ味わってみてくださいね。^^

 事業をやっていく
 会社で働く
 新しい人間関係に入って行く
 配属や部署が変わる、
 部下を持つ
 子育て、家族関係を考える

 そんな時、自分の【強み】を活かせば、よりスマートな方法が見つかるはず!
 ストレングスファインダーというツールを使ってそれを発見していきます。
 発見したら…より上手に使っていく方法を学びましょう!(子連れ不可)

 講師:三谷英久(ギャラップ認定ストレングスコーチ)&藤田美夏(ギャラップ認定ストレングスコーチ)
 日時:12/9(日)&1/19(土)  10:00~15:00 ¥11880 (ランチ代込)
 お申し込みはこちらから!  https://ws.formzu.net/fgen/S1418725/


★☆★ 12/9(日) &1/19(土)  強みを活かして人間関係やビジネスに活かすストレングス・アドバンス講座 ★☆★

 今までの小桃堂開催のストレングス講座を受講された方を対象に、
 資質をどう活用していけばよいか、新たな気づきを見つけていきましょう!
 実際のケースを使って、学びを深めていきます。
 ストレングスファインダー講座と両方お申し込みいただくと、とってもお得な割引になります。

 講師:三谷英久(ギャラップ認定ストレングスコーチ)&藤田美夏
 日時:12/9(日) &1/19(土) 16:00~18:00 ¥5400

 ※10~15時のストレングス講座から引き続き受講する事が出来ます。
   通し受講割引き  17280円→15120円 となります 

 お申し込みはこちらから!  https://ws.formzu.net/fgen/S1418725/

★☆★  12/29(土)&30(日) 今年もやります!お持ち帰りできるおせち講座!(少人数)  ★☆★  

 

 ※満席のためキャンセル待ちとなります


おせちを一人で作るのは寂しい…
材料などを必要な分だけ準備するのが大変!
グループレッスンだとついて行けないかも…

そんなあなたのための、少人数レッスン!

しかも、自分で作ったものを持ち帰れます!


(お持ち帰りはこんなかんじです⇒一昨年の講座:https://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-12341146657.html

これでお年越の準備はばっちりです!!!
帰省の際のお土産にも喜ばれますよ~。

日時 12/29(土)&30(日) 10:30~15:30頃

      ※両日とも満席キャンセル待ちです
参加費 16200円(税込) ※事前振込みとなります

※子連れ参加可能(自己保育)
※※お子様用ランチだけのご用意もできます。
   大人と同じランチ 税込1080円
   ハーフランチ 税込540円

お申込みはこちら
https://ws.formzu.net/sfgen/S10855503/

★☆★  1/5(土) 味噌作りワークショップ  ★☆★ 

 ※満席のためキャンセル待ちとなります


 簡単なお昼ご飯を食べつつ、婦人会のように楽しく仕込みましょ!
 ジップ袋でお持ち帰りいただくので、保存も簡単で美味しいお味噌が出来上がりますよ~。
 味噌2キロ分お持ち帰りできます。
 今年から作ったお味噌を小桃堂でお預かり保管しておくこともできます^-^

 開催日:1/5(土) 10:30~14:30 満席のためキャンセル待ち
 参加費:6480円(税込)       
 持ち物 : エプロン・お手拭き・靴下

 お申し込み ⇒https://ws.formzu.net/sfgen/S10855503/

★☆★  1/5(土) 新年会  ★☆★ 

 20分ごはんに出てくるあのメニュー?
 私が料理教室で勉強したこのメニュー??
 作りたてじゃないとおいしくないから、なかなか作る機会がないメニューなど。
 もちろん、口頭でのレシピ説明も致します。
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 どうぞお楽しみにされてくださいね!
 単身参加の方は20時以降もどうぞゆっくりなさってくださいませ。

 日時 1/5(土) 18:00~20:00(それ以降も単身参加の方は居残りOK)
 参加費:大人 4000円 
     中学生以上 1620円
     小学生以上 1080円
     小学生以下でお食事が必要なお子様 540円
     乳児もしくは料理は親の取り分け:無料
    ※大人の飲み物は持ち込みでおねがいします!
    ※お茶・果物ジュースは小桃堂にて用意いたします(料金に含まれています)
 
 申し込み先⇒https://ws.formzu.net/fgen/S33668704/

 

★☆★ 1/26(土) 低糖質スイーツ「生チョコ」講座  ★☆★ 

低糖質で食べたいもの・・・の中には「チョコレート」が必ずランクインします。
板チョコを作るのは難しいけど、生チョコは簡単なのでご安心くださいね。
お子さま連れもOKです。
今回は試食はデザートだけになります。

日時:1/26(土)15:00~17:30
参加費:6480円(税込)

お申し込み先: 
https://ws.formzu.net/sfgen/S10855503/

★☆★ 2/2(土) 台湾万頭(仮) 講座  ★☆★ 

台湾で食べた数々の蒸し物!
今回は具の入っている肉まんのような形ではなく。
主食の代わりにもなるような万頭を中心に。
台湾でよく食べられる「粉物」をテーマにしてみました。

日時:2/2(土)10:30~14:00
参加費:8640円(税込)
  ※お子様用ランチだけのご用意もできます。
   大人と同じランチ 税込1080円
   ハーフランチ 税込540円
お申し込み先: 
https://ws.formzu.net/sfgen/S10855503/

★☆★ 2/21(木) お家で楽しむアジアご飯講座その4  ★☆★ 

その3もとっても好評だった「アジアご飯講座」!
その4は、私が台湾で食べた美味しいものをご紹介!^^

<予定しているメニュー>
・ルーロー飯
・酸菜白肉鍋
・白きくらげのチェーなど

日時:2/21(木)10:30~14:00
参加費:8640円(税込)
  ※お子様用ランチだけのご用意もできます。
   大人と同じランチ 税込1080円
   ハーフランチ 税込540円
お申し込み先: 
https://ws.formzu.net/sfgen/S10855503/
 

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★予告★
・ダイエットグループコンサル5期は2月後半からスタートです
  募集開始は1月のメルマガからとなります。
 対面セミナーは2/23(土)、3/30(土)、4/20(土)を予定しています

★お知らせ★
・ 亜莉 のおっぱい講座が各児童館で行われます。
 詳細は児童館にお問い合わせください(1月から募集開始のものもあります)
 -1/18(金) 卒乳と美乳のケア講座@子ども・子育てプラザ和泉
 -1/22(火) 卒乳と美乳のセルフケア講座@下高井戸児童館
 -2/5(火) 卒乳と美乳セルフケア講座@方南児童館
 

--------------------------------------------------

 

みなさまのご参加おまちしております。

 

小桃堂

いくとうひさよ

 

 

こんばんは!!
 
「自分史上最高の私」を更新する女性のためのサロン小桃堂 
オーナーセラピストのいくとうひさよです。
 
大人の修学旅行  台湾旅行記

その1

https://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-12418420474.html

その2

https://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-12418420667.html

その3

https://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-12418420809.html

その4

https://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-12418608486.html

 

その5は最終日の様子とまとめ。です。^_^

 

 

 

今回の旅で、私が一番学びになったなぁ…

と、思ったのは…

 

アテンドしていただいた龍羽ワタナベさんの

経営者マインドと言うか…

風水を使ってコンサルタントをしている視点とかを

たくさんお聞きした事。

 

もともと、共に学びたい!という気持ちが強いファシリテーション講座のメンバー。

しかも、それぞれが全くちがう分野で働いています。

 

その様々な視点からの質問も龍羽さんの引き出しを開けることになったのではないかなぁと感じました。

 

〈参加したメンバーの感想〉

●龍羽さんの存在そのものがとても興味深かった

●台湾の宗教観、仏教観に興味が尽きなかった

●占いで何を聞き、どんな時に占うのが良いかが分かった

などなど…

とても充実した時間だったのが伝わってきました!

 

 

 

 

さて。

そんな修学旅行。

最終日は食べたかったものを食べに!!!!!

【酸菜白鍋】です!

 


面白いお鍋でしょ?
真ん中に火が入ってます。煙突で火力調節です。
 
 
乳酸発酵させた白菜のお漬物と、お肉の鍋です。
豚肉がポピュラーだけど、ここのお店は牛もラムもありました!
自分で好きにタレを作ってきて食べます。

ポン酢みたいな味とか、ゴマだれみたいにして食べましたよー。

 

 

白菜の漬物の酸味が旨味になって。

あっさりして、いくらでもお肉が食べられます。

これは再現するよー!

アジアご飯講座4で登場させますね!!

 

どうぞお楽しみにねー!

 

来年の大人の修学旅行は韓国かなー…

と、今のところ考えてます。^_^

ファシリテーション講座に参加してない人も参加できるようにしようかな…と、悩み中ですが。

どちらにしても、美味しくて、良い時間にしたいなぁと思っています。^_^

台湾旅行記その4 大人の修学旅行2018

テーマ:

こんばんは!
本日3本目のブログです。^_^
大人の修学旅行  台湾旅行記

やっと2日目の晩御飯です!
面白いお店に行きましたー!


台湾は仏教が盛んなので、ベジタリアン料理(素食)が発達してるのです。


これ!
どこからどう見てもお刺身。
でも、こんにゃくなんです。
刺身こんにゃくとは違う。
本当にお刺身なんじゃない?と思うコクや柔らかさなの。

私の感想としては、油を上手に使っているのでは?!と思ったのだけど。
どーなんだろ〜。


お肉もどき、もあったりして。
本当に面白い。
それぞれに注意書きで、全素とか、書いてあって。
卵だけ使ってるもの、乳製品だけ使ってるもの、などもあります。


これ!面白かった!
肉のでんぶ(バインミーの具にするやつ)のベジのやつと、千切りキャベツ、きゅうり、マヨネーズが入ってて美味しいのー。
海苔巻きだし、今度やってみよーっと。


デザートもたくさん。
完全にベジだったのはこの二つだけだったけどね。


どっちも餅菓子ね。^_^
一緒に行った人が「でも、これって砂糖は普通に使ってますよね?」と聞くのでそうだねー!と。

私、ダイエットの指導してて思うのですが…

糖質オフ(シュガーレス)
グルテンフリー
カロリーオフ
ベジタリアン

どれもこれも、全部を満たそうと思ったら、食べるものって無くなっちゃうと思うんです。
自分が何を食べてるのか?
どうなりたくて食べてるのか?
を分かって食べることが大切なんだと思うのよ。


なので、ここの場ではベジタリアン料理を楽しむ!と決めたので糖質のことは気にしてません。
それでも体重は全く増えなかったよー。

これね、他の人が私を見てて思った事を後で教えてくれたので、その5に書こうと思います。^_^

後ちょっとー!

台湾旅行記3 大人の修学旅行2018

テーマ:


こんばんは。

大人の修学旅行その3です。


その1

https://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-12418420474.html

その2

https://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-12418420667.html


さてさて。

その3は2日目の続きです。^_^

昔迎賓館だった素敵な所でランチをして…

その後向かったのは、関渡宮です。


財運アップの神様です!

 


こちら、前回の旅行の時も行きましたが…

金粉で装飾してある絵から、財運のエネルギーをたくさん浴びれるんです。



そして。こちらの財運アップの球を触ってきます。


このお寺に来てとても興味深かったことは…
老若男女、皆んなが真剣にお祈りする事です。
おみくじとかも真剣そのもの。

その事を龍羽さんに伺ってみると…
「自分の願いを願う事で、明確にしておくのがすごく大切なの。お寺にはそれをしに来るのよ。」


おおお。
最近、私の中で大切な言葉となっている
「理想を思い描く」
が、ここでも出てきました。

ダイエットをしている中で、この「こんな風になりたい!こんな風に生きたい!」という気持ちが本当に大切なの。

ここでも、その事を再確認させていただきました。

お寺の後は、乾物街へ!
ここでLINE@のお土産プレゼント企画の景品をゲットしましたー。^_^

夕食はちょっと変わったお店に向かいます!
まだ続いちゃうね!

台湾旅行記2 大人の修学旅行2018

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こんにちは!

「自分史上最高の私」を更新する女性のためのサロン小桃堂。

オーナーセラピストのいくとうひさよです。 


台湾旅行記その2です。

なぜ台湾旅行なのかは、その1を読んでね。^_^

 


さて!

二日目は…この方にアテンドして頂くことに。


もうすぐ新しい本が出版になる

龍羽 ワタナベさん!!!


朝型美人塾の旅行ですっかりファンになり。
オンラインの風水セミナーも受講させていただきましたー。^_^
アテンドをお願いできて嬉しい!
早速パワースポットの滝に向かいます!


あ。
ここで、私の大好物!
ピーナッツアイスクリームのクレープを。
実は前日にも九份で食べました。笑


でっかいピーナッツ飴をカンナで削って…
たっぷりとクレープに包むの。
しかもパクチーと一緒に!!!!!


隣にいた女の子が「マジ信じられない!」って言ってたけどね。
食べてみたらいいのにー。
超美味しいのにーーーー!!


都心から車で1時間!
本当に気持ちいい場所でしたーーー!


私はパワーが強いという石の下へ!
普段、ボルダリングやってて良かったー。笑
滑る岩場を素足でもクリアできましたよん。


水は全然冷たくないし。
気温は30度以上あって、絶好の水遊びDAYでした!


でも、足湯したら、やっぱり冷えてたのねーと。
足湯だけだったけど、全身ポカポカになりました!


さて!
お昼ご飯は…
丸山大飯店へ!!!!!!

ここには奇跡の龍がいるんです!!!
もと迎賓館なので、とても美しい装飾が施されています。
風水的にもパワースポット。
その歴史も伺いながらのお食事も最高!

あまりの眺めの良さに、窓側の席は取れなかったのよー!とおっしゃっていました。^_^

まだまだ続きまーす!


台湾旅行記1 大人の修学旅行2018

テーマ:


おはようございます!

「自分史上最高の私」を更新する女性のためのサロン小桃堂 
オーナーセラピストのいくとうひさよです。

いつまでもこの仲間で学び続けたい!
そんな素敵で貴重な仲間ができる、ファシリテーション講座。
そこから派生したのが、この「大人の修学旅行」シリーズ。^_^

1回目は京都。
2回目は長野。
3回目は台湾へ!!!

去年、朝型美人塾で台湾にいって、素敵な出会いがあったので。
是非とも今年はみんなで!という訳なのです。

 


着いたらまず、最初にしたかったこと!
台湾にお住いのお客様にお会いしましたー!

普段はSNSや動画講座でしか繋がりがないけれど、こうやってお会いできるのはめっちゃ嬉しい!!!

現地情報を教えていただいて、今日のスケジュールの相談をさせてもらって。
美味しいお店情報も伺いましたー。^_^

私は動画では伝えきれない事にお答えしたり、そんな楽しい時間を持てて嬉しかったですー。

今回もホテルは前回と同じにしたのですが…
しっかりしたホテルは安心感があります。



九份へ向かうにあたり。
ホテルのフロントで相談したら、タクシーのチャーターが4時間できるパックがあるよと言うことで。
これで帰りのタクシーの心配をせずに済みます。



空が近くて。
雲が近くて。
綺麗だったーーーーー。

九份は千と千尋の神隠し
の、モデルになった場所です。


九份は観光客がめちゃくちゃ多くて。
前に進むのが大変なくらい。
でも、教えていただいた不思議な洞窟を通って…


ずんずん奥に進んでいく!
ほ、本当にここでいいの?!?!
と、心配になります。


すると…
出ましたーーーー!!!


帰りの時間ぴったりにタクシーに。
他の人はタクシーやバスにめっちゃ並んでいたので、本当にチャーターできて良かったですー。


そのまま夜市へ!
前回はシーリンの夜市へ行ったのですが。
今回は寧夏夜市へ!
ホテルから一番近い夜市です。


もち米の腸詰と、台湾腸詰めのホットドッグ?
生のおろしニンニクとガリが入ってる面白い味。


台湾に単身赴任していたじいじの所に遊びにきていた娘ちゃんの一押し!!!
イチゴ飴。
これねー。日本の屋台のやつより、飴が薄くて美味しいの!!!


行列ができてた知高飯も食べたよー。
ここの夜市は屋根がないので、臭豆腐の臭いがこもらなくていいです。笑


カットフルーツを買う人も。
台湾はフルーツが美味しいのよねー。
今の時期はグリーングァバや、釈迦頭が美味しいです。


そして!!!
私的本命の、米粉のうどん屋さんへ。
一緒に出てくるお惣菜は色々あったんだけど、モツの甘辛煮。下にあるのは針生姜。

 

これがねーーーーー!

美味しいのよ!

うどんは多分、ゆで汁そのままの軽い塩味で、ニラだけが入ってて。

お腹いっぱいなのに食べれちゃうの。


ホテルのすぐ裏なのに、夜からしかやってなくて…前回は食べれなかったので、今回こそ!と食べたのでしたー。


台湾は米食文化。

点心で小麦もたくさん食べるけど、お米のものもすごく多い。

グルテンフリーにしやすい環境かもしれないですね。


まだまだ続きまーす!

★11月募集の講座一覧★

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★現在、募集中の講座のご案内一覧です★

※2018/11/12更新

 

----講座一覧----

 

・11/8(木) 今年もやります!おせち講座! 終了しました

・11/18(日) ナチュラルクリーニング講座 上級洗濯編・超上級洗濯編

       ※超上級洗濯編は残1 です 11/12現在

ダイエットグループコンサル4期  11/19スタート

・NEW!! 11/23(金祝)意外と知らない美味しく作るコツ!圧力鍋講座
 

・12/1(土) 美味しく食べて元気になる!健康にやせる!【たんぱく質】講座 

・12/4(火) 低糖質スイーツ「パウンドケーキ」講座

・12/8(土) ヘナ染めと旬のカラダになるごはん講座

・12/9(日)&1/19(土) 自分の才能を知って活かす!ストレングスファインダー講座

・12/9(日)&1/19(土) 強みを活かして人間関係やビジネスに活かすストレングス・アドバンス講座

 

・NEW!! 12/29(土)&12/30(日) 持ち帰りできるおせち講座!(少人数)
       ※両日ともに満席のためキャンセル待ちとなります
・NEW!! 1/5(土)  味噌作りワークショップ 満席のためキャンセル待ちとなります
・NEW!! 1/5(土) 新年会

 

 

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-講座詳細----------------------------------------------------

 

★★ 11/8(木) 今年もやります!おせち講座!  ★★★★★★★★★★★

お正月のおせち、どうしますか?買ってくるものの中に1品でも手作りが入ると、ぐっと「我が家の味」らしくなります。
作った方が美味しいメニューを中心に10品以上の作り方をお伝えします。

どれも時短!
手間かからず(放置できる)!
普段からおかずとして食べられる美味しさ!
なのでお勧めです^-^

早めに作って冷凍できるものも多いですし、
お弁当にいれられるものもあります!
昨年同様ローストビーフもレシピに含まれますよ~。



日時:11/8(木)10:00~14:30
参加費:10,800円(税込)
  ※お子様用ランチだけのご用意もできます。
   大人と同じランチ 税込1080円
   ハーフランチ 税込540円

<お申し込みはこちらから>
お申込みは⇒https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfMt1ZaK__3I0JtGMifnDTwfjRa5D0ggyGsXesnbjXcAK8Vwg/viewform

★★11/18 (日) ナチュラルクリーニング講座 上級洗濯編・超上級編★★★★★★

 シンプルな4つの洗剤で、毎日のお掃除、お洗濯が【安心安全・手間無し簡単!】になる講座です。
 大注目の超上級編は初級上級を受講済みでないと(他所でも可)受けられませんのでご注意くださいね。

 講座が毎回進歩していますので、過去に受講されている方は再受講がオススメです!
 再受講された方からは、
「知らない間に自己流になって上手く行かなかったところがよくわかった!」
「講座の情報量が多いので色々と聞き逃していたことが多かった!」とのコメントをいただいています。
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 !!小桃堂での開催は最後になる予定です!!  

日時:11/18(日)
  【上級洗濯編】 10:00~12:30
  【超上級洗濯編】 13:30~16:00 【残1】

 詳細はこちらをご確認ください ⇒ https://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-12401603137.html

 申し込みはこちら https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSejNgIa62CaEh0U6QCpjaGM5a8wDojnXZzMp4q7OBETAQZWOg/viewform

★☆★ ダイエットグループコンサルクラス4期 ★☆★★★★★★★★★★★★★

4期が11月にスタートします!
現在3期が着々と痩せて結果を出して行っています!
仲間がいるから励まし合える!学びあえる!
美味しいものを美味しく食べながら、楽しんでダイエットしましょう!

<<目標>>
●3ヶ月間で「美味しく食べて、なりたいカラダになる!人生最後のダイエット」を身につける。
●自分のカラダとココロと仲良くなって味方につける。
●このクラスが終わっても、都度、自分の理想に向けて、いつでも自分一人で取り組める知識と方法を身につける。

◇活動場所◇ 
 ・facebookのダイエットコンサル4期グループ内
 (グループは非公開で同期以外閲覧できません)

◇定員◇ 土日クラス  6名
◇期間◇ 11/19~2/19 セミナー  10:00~14:00ランチ時間含む
                対面セミナー 11/24,12/15,1/26
   (セミナーに参加できない場合は、録画動画で受講可能。)
◇条件◇
 ・facebookにアカウントのある方(これから取得でも可)
 ・自分の体にとって必要な食事を身につけたい方。
 (痩せるより大変だけど、太りたいという方もご参加いただけます。)
◇料金◇   172800 円(税込)
※3ヶ月間のグループメールコンサル、3回のセミナー、セミナー時のランチ代金、料理レシピを含む。
※       タンパク質講座を過去にご受講の方は10800円割引きいたします。

 お申込み先:https://ws.formzu.net/fgen/S1418725/

★★★  11/23(金祝)  たんぱく質20分ごはん <<圧力鍋>>料理講座 ★★★
 リクエストにお応えして再開催いたします!

 仕事終わりの遅い亜莉が、それでも美味しいものを食べたい!と、よく作っているメニュー達を集めたのが20分ご飯。
 圧力鍋でパパッと作っちゃいましょう。
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 予定されるメニューは、
 ビーフシチュー/参鶏湯 /大根スペアリブのベトナム風/秋刀魚の梅煮/手羽先大根
 などなど 、と盛りだくさんです!

 シチューは牛すじなので、カレー・牛すじこんにゃくにも応用可能です!

 日時:11月23日(金祝) 17:00~20:00
 費用:¥8640
 お申込み先: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfMt1ZaK__3I0JtGMifnDTwfjRa5D0ggyGsXesnbjXcAK8Vwg/viewform


★★ 12/8(土) ヘナ染めと旬のカラダになるごはん講座 ★★★★★★★★★

※日程変更しました!

毎年3、5、7、9、11月に行われているこの講座。
デトックス効果&髪が健康になるヘナを相互に塗りっこして…
小桃堂特製ランチを食べてのんびりする…
そんなプチリトリート気分が味わえる。
他所にはなかなかない小桃堂ならでは!

日時:12/8(土)  10:30~15:00くらい
参加費:6000円(鎖骨よりロング+1000円)(税込)
    ※髪の長さやヘナの種類によって料金が異なります。
お申し込みは  https://form1ssl.fc2.com/form/?id=e62f42cd27e705b4
 ※ズリバイ前までの赤ちゃん連れOK。自主保育です。

★☆★ 12/1(土) 美味しく食べて元気になる!健康にやせる!【たんぱく質】講座 ★☆★ 

久しぶりに開催します!!!!!
「ダイエットなんて関係ない!健康になりたい!」 
「年齢とともについたお肉が落ちにくくなってきた・・・」 
「子供のおやつや食事の栄養を考えたい」

そんな方にぜひ聞いて欲しい講座です! 
一生役にたつ栄養の知識が身につく2時間。 
そして、実践するためのお料理講座。
どちらもあるからこそ、高い再現率を誇っています。
ぜひご参加下さいね!
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年末年始に向けてなにをどうやって食べていけばよいのか
飲み会あとの調整はどうすればよいかなど、この時期ならではの知識も身につきます!

日時 : 12/1(土)10:00~14:30
料金 : 16,200円(税込)
持ち物 :筆記具
 栄養についての講義:安藤ひろゆき <<ブログ>> http://andohiroyuki.com/
   調理についての講義:いくとうひさよ
 お申し込み⇒https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfMt1ZaK__3I0JtGMifnDTwfjRa5D0ggyGsXesnbjXcAK8Vwg/viewform

★☆★ 12/4(火) 低糖質スイーツ「パウンドケーキ」講座  ★☆★ 

今回はパウンドケーキアレンジとなります。
イベントなどでお出ししているケーク・サレ(フランス生まれのおかずケーキ)も作れるようになっちゃいます!


低糖質と言われても、全くわからないくらい美味しいパウンドケーキ。
亜莉の作る低糖質スイーツの中でも、一番の自信作です!
お子さま連れもOKです。
試食はデザートだけじゃなく、ちゃんとランチご用意しております。ご安心くださいね。

日時:12/4(火)10:30~14:00
参加費:8640円(税込)
  ※お子様用ランチだけのご用意もできます。
   大人と同じランチ 税込1080円
   ハーフランチ 税込540円
お申し込み先: 
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfMt1ZaK__3I0JtGMifnDTwfjRa5D0ggyGsXesnbjXcAK8Vwg/viewform

★☆★ 12/9(日)&1/19(土) 自分の才能を知って活かす!ストレングスファインダー講座 ★☆★

 ライフステージの変化や、お仕事での役割が変わったら…
 再受講もおススメです!!!!
今回は特に!ダブル講師での開催。
「包含」の強みを持つ講師たちの巻き込み力や一体感をぜひ味わってみてくださいね。^^

 事業をやっていく
 会社で働く
 新しい人間関係に入って行く
 配属や部署が変わる、
 部下を持つ
 子育て、家族関係を考える

 そんな時、自分の【強み】を活かせば、よりスマートな方法が見つかるはず!
 ストレングスファインダーというツールを使ってそれを発見していきます。
 発見したら…より上手に使っていく方法を学びましょう!(子連れ不可)

 講師:三谷英久(ギャラップ認定ストレングスコーチ)&藤田美夏(ギャラップ認定ストレングスコーチ)
 日時:12/9(日)&1/19(土)  10:00~15:00 ¥11880 (ランチ代込)
 お申し込みはこちらから!  https://ws.formzu.net/fgen/S1418725/


★☆★ 12/9(日) &1/19(土)  強みを活かして人間関係やビジネスに活かすストレングス・アドバンス講座 ★☆★

 今までの小桃堂開催のストレングス講座を受講された方を対象に、
 資質をどう活用していけばよいか、新たな気づきを見つけていきましょう!
 実際のケースを使って、学びを深めていきます。
 ストレングスファインダー講座と両方お申し込みいただくと、とってもお得な割引になります。

 講師:三谷英久(ギャラップ認定ストレングスコーチ)&藤田美夏
 日時:12/9(日) &1/19(土) 16:00~18:00 ¥5400

 ※10~15時のストレングス講座から引き続き受講する事が出来ます。
   通し受講割引き  17280円→15120円 となります 

 お申し込みはこちらから!  https://ws.formzu.net/fgen/S1418725/

★☆★  NEW!!12/29(土)&30(日) 今年もやります!お持ち帰りできるおせち講座!(少人数)  ★☆★  

おせちを一人で作るのは寂しい…
材料などを必要な分だけ準備するのが大変!
グループレッスンだとついて行けないかも…

そんなあなたのための、少人数レッスン!

しかも、自分で作ったものを持ち帰れます!


(お持ち帰りはこんなかんじです⇒一昨年の講座:https://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-12341146657.html

これでお年越の準備はばっちりです!!!
帰省の際のお土産にも喜ばれますよ~。

日時 12/29(土)&30(日) 10:30~15:30頃

      ※両日とも満席キャンセル待ちです
参加費 16200円(税込) ※事前振込みとなります

※子連れ参加可能(自己保育)
※※お子様用ランチだけのご用意もできます。
   大人と同じランチ 税込1080円
   ハーフランチ 税込540円

お申込みはこちら
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfMt1ZaK__3I0JtGMifnDTwfjRa5D0ggyGsXesnbjXcAK8Vwg/viewform

★☆★  NEW!!1/5(土) 味噌作りワークショップ  ★☆★ 

 ※満席のためキャンセル待ちとなります


 簡単なお昼ご飯を食べつつ、婦人会のように楽しく仕込みましょ!
 ジップ袋でお持ち帰りいただくので、保存も簡単で美味しいお味噌が出来上がりますよ~。
 味噌2キロ分お持ち帰りできます。
 今年から作ったお味噌を小桃堂でお預かり保管しておくこともできます^-^

 開催日:1/5(土) 10:30~14:30 満席のためキャンセル待ち
 参加費:6480円(税込)       
 持ち物 : エプロン・お手拭き・靴下

 お申し込み ⇒https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfMt1ZaK__3I0JtGMifnDTwfjRa5D0ggyGsXesnbjXcAK8Vwg/viewform

★☆★  NEW!!1/5(土) 新年会  ★☆★ 

 20分ごはんに出てくるあのメニュー?
 私が料理教室で勉強したこのメニュー??
 作りたてじゃないとおいしくないから、なかなか作る機会がないメニューなど。
 もちろん、口頭でのレシピ説明も致します。
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 どうぞお楽しみにされてくださいね!
 単身参加の方は20時以降もどうぞゆっくりなさってくださいませ。

 日時 1/5(土) 18:00~20:00(それ以降も単身参加の方は居残りOK)
 参加費:大人 4000円 
     中学生以上 1620円
     小学生以上 1080円
     小学生以下でお食事が必要なお子様 540円
     乳児もしくは料理は親の取り分け:無料
    ※大人の飲み物は持ち込みでおねがいします!
    ※お茶・果物ジュースは小桃堂にて用意いたします(料金に含まれています)
 
 申し込み先⇒https://ws.formzu.net/fgen/S33668704/

 

 

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みなさまのご参加おまちしております。

 

小桃堂

いくとうひさよ

 

 

おせち料理講座開催します!

テーマ:

 

何歳からでもなりたいカラダとココロになる!

の伴走をするライフスタイルコーチのいくとうひさよ(亜莉)です。

 

 

皆さんの「忙しい毎日の中でも、おいしく!楽しく!美しく!」を応援しています。

 

スーパーなどでも、おせちの案内チラシなどが増えてきましたね。
今年もおせち料理講座を開催します!

この講座は、

自分で作った方が美味しく出来るおせち料理を中心に、
よく食べられているおせち料理を学びます!

買ってきたものの中に1品でも自分の手作りがあると、
「我が家の味」感が増しますよね!

小桃堂でお伝えしているのは…

 

どれも時短!
手間かからず(放置できる)!
普段からおかずとして食べられる美味しさ!


ですから。(^-^)

早めに作って冷凍できるものも多いですし、

お弁当にいれられるものもあります!

 

(写真は一昨年の講座のものです)


お正月にぜひ実践していただきたいレシピ満載です。
どうぞお楽しみに!!

 

そして今年も、ローストビーフがレシピに含まれます!


 

★詳細★---------------------

日時:11/8(木)10:00~14:30
参加費:10,800円(税込)
  ※お子様用ランチだけのご用意もできます。
   大人と同じランチ 税込1080円
      ハーフランチ 税込540円

<お申し込みはこちらから>
お申込みは⇒https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfMt1ZaK__3I0JtGMifnDTwfjRa5D0ggyGsXesnbjXcAK8Vwg/viewform

 

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みなさまのご参加お待ちしております!

 

 

小桃堂オーナーセラピスト

いくとう ひさよ

 

 

 

 

 

 

  

 

  

  

 

  

 

 

 

 

 

 

 

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こんばんは!

何歳からでもなりたいカラダとココロになる!

の伴走をするライフスタイルコーチのいくとうひさよ(亜莉)です。

 

弾丸!韓国旅行のお土産を

いつも小桃堂にお越しのお客様にプレゼントします!

11月末までに小桃堂に取りに来れる方限定です!^^

 

 

抽選期間は10/20~22になります。

LINE@の抽選機能を使っていますので、ご登録をお願いしますね〜〜〜。

 

プレゼント内容は、参鶏湯の素とコチュジャンになります!

 

参鶏湯の素は丸鶏や水炊き用の鶏ブツなどと一緒に、お鍋や圧力鍋で煮込むだけ。

滋養たっぷりの参鶏湯が出来上がります。

コチュジャンは様々な料理に。

アジアご飯講座でもたくさん使う調味料です。^^

 

お一人1回までのチャレンジ!

全部で5名様に当たりますよ〜〜〜。

レッツチャレンジ!^^

 

小桃堂のLINEほぼ毎日配信中!!

●美味しい一言レシピ

●今日のキーワード

●お得な情報

●他には書けないつぶやき

●講座の中の小ネタ

などを毎日配信中!

 

私との個別のやり取りもできるので、質問や、こんな記事読みたい!などのリクエストも気軽にしていただけます。

ご登録お待ちしていまーす!!^_^

 

https://line.me/R/ti/p/%40pbs3929n

から、登録画面に行けますよー。

もしくは、@pbs3929nで検索してね!

 

小桃堂オーナーセラピスト

いくとう ひさよ

 

 

 

 

 

 

  

 

  

  

 

  

 

 

 

 

 

 

 


 


 


何歳からでもなりたいカラダとココロになる!


の伴走をするライフスタイルコーチのいくとうひさよ(亜莉)です。



 


    


 


11月18日(日)に【上級お洗濯編】【超上級・お洗濯編】
ナチュラルクリーニング講座を開催いたします!




今年度は講座開催が少なく、特に超上級はしばらく開催の予定がないようなので、ぜひご参加くださいませ。
(事前に初級掃除編・上級お洗濯編を受講の上、お申込みくださいね)

超上級お洗濯編の前回の様子はこちら⇒https://ameblo.jp/komomodo-ari/entry-12372064197.html

上級洗濯編を新規受講のかたは、帰ってすぐ使えるお土産つきです!
(再受講で容器のみを希望の方は、お申し込み時の通信欄に何がほしいか記載をお願いします)
※超上級洗濯編にはお土産はつきません

また、ランチを希望の方には小桃堂のオーナー亜莉のお手製ランチが食べられます♪(価格1080円(予定))



※写真は以前小桃堂主催で講座開催した際のランチです




以下が詳細となります。

受講料は、事前振込みとなっておりますので、
お申し込み後に送付される受付メールをご確認くださいませ。
※振込が確認できた時点で予約確定となりますので、ご注意ください。

〇開催日時&講座:2018年11月18日(日)

【上級お洗濯編】
※必ず初級掃除編を先に受講してください。他所での受講でも大丈夫です。

日時 :11/18(日)10:00〜12:30  
受講料:8100円 帰ってすぐに実践できるお土産つき!
   (再受講お土産なし 4860円)

  10/26の初級入門講座との【2講座まとめて受講】はお得な割引!
    まとめて初めて受講・本代込 15,200円
    まとめて初めて受講・本持参 14,000円
    2講座まとめて再受講     9,220円
    再受講+初めて受講     12,460円

【超上級お洗濯編】
※上級お洗濯編を受講済みのかたのみ参加可能です。他所での受講でも大丈夫です。

日時 :11/18(土)13:30〜15:30 
受講料:8100円 (※お土産はありません)
   (再受講 7100円)

〇なお、お昼に亜莉特製ランチをご希望される場合は、1080円(現地支払)となります。


〇会場:東京都世田谷区 小桃堂
    京王線千歳烏山駅より徒歩5分 (予約確定時にご案内します)

〇持ち物:筆記用具、講師の著書(※1)


〇講師:本橋ひろえ


お申し込みはこちらから↓
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSejNgIa62CaEh0U6QCpjaGM5a8wDojnXZzMp4q7OBETAQZWOg/viewform

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※1 講師の著書をご持参ください

お持ちでない方は、事前にご自身でご購入をお願いします。

ナチュラル洗剤で安心・ラクチン おそうじ虎の巻 ハンディ版/本橋 ひろえ

¥1,296
Amazon.co.jp

本は、上記の改訂版前の前著やコンビニ版、電子書籍どれでも問題ありません。
ナチュラル洗剤で安・楽・早 ラクチンおそうじ虎の巻 保存版/本橋ひろえ

¥1,296
Amazon.co.jp


なお、当日会場でも数冊用意しております。
ご希望のかたは通信欄に記載くださいませ
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〇講師プロフィール

本橋ひろえ:

自身と子供のアレルギーをきっかけに、合成洗剤に頼らない
ナチュラルクリーニングを実践。
女性のためのコミュニティ「こぶたラボ」を中心に、
各地でナチュラルクリーニング講座を開催、講師を務める。
大学時代は化学を学び、化学薬品会社勤務中は合成洗剤を作る側の経験もあり。
主婦目線で掃除・洗濯を化学的に解説する、わかりやすい説明が好評で
全国各地で講座を実施中。

2014年ナチュラル洗剤で安心・ラクチン おそうじ虎の巻 出版
2015年7月6日 テレビ東京 『なないろ日和』 出演
2016年5月 NHK Eテレ 『まいにちスクスク』 出演
取材協力『月刊いいね』『月刊クーヨン』クレヨンハウス,『オズプラス』
監修 フェリシモ「ミニツク」ナチュラルおそうじワークプログラム
2017年 記事掲載『ESSE5月号』、リンネル 『特別編集心地いい毎日を作る 私の掃除術』、別冊天然生活 『暮らしのまんなか VOL.28』
コメント掲載『♯主婦の知恵 プロも絶賛!暮らしのコツと裏技』
2018年3月8日 テレビ朝日『グッド!モーニング』出演
2018年 記事掲載 『リンネル7月号』、フリーペーパー『Pacoma7月号』、『ESSE 8月号』、『すてきにハンドメイド9月号』


ブログ
http://ameblo.jp/naturalcleaning/

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お申込みお待ちしております!

 


小桃堂オーナーセラピスト


いくとう ひさよ