美味しく食べて健康に綺麗に痩せる!

一生に一度だけのラストチャンスダイエット。

コンサルタントのいくとうひさよ(亜莉)です。

 

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ダイエットグループコンサル10期は募集終了しました!

次回11期は7月募集開始、8月からスタートとなります。

 

パーソナルはお引き受けできる人数に限りがありますので、気になった方はお早めにお申し込みくださいね。

https://komomodo.com/diet-personal/

 

                              

 

ふううううううう。

やっとかけました!!!!!!!!

 

私の頭の中身を総動員!!!!!

 

 

6/20,21,7/18で開催する低糖質スイーツ講師クラス。

頭の中ではかなり決まっていたのですが・・・

細かなところまで全部書き出した出したのが今日。

 

 

 

たーいーへんだったーーーーーー!!!!!!!!

 

 

でもでも!

あんまり詳細書いてないのに(!!!!)

申し込んでくれている方達のためにも。

良い講座にするのです!!!!!!!!

 

 

だって、もっともっと、おうちで気軽に低糖質スイーツを楽しんでくれる人たちが増えて欲しい!!!!

そのためには、私一人じゃ広められないのですもの。

 

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講師クラスを卒業すると、自分オリジナルのレシピを考える基本が手に入るのと同時に。

小桃堂レシピを使って、こんなクラスが開催できるようになります!

 

 

  • 低糖質チョコレートlover

            パヴェ
            ガトーショコラ
            ショコラテリーヌ

  • ひんやり美味しい夏の低糖質おやつ

            バケツプリン
            パンナコッタ

  • ほっこり美味しい冬の低糖質おやつ

            ガトーインビジブル
            りんごのカップケーキ

  • リピーターナンバー1! 低糖質クッキー&焼きメレンゲ

            クッキー4種
            焼きメレンゲ

  • 日曜日の朝は低糖質パンケーキ!

            スフレパンケーキ
            アメリカンパンケーキ

  • ふんわり美味しい低糖質ブッセ

            ブッセ
            バタークリーム
               

  •  みんな大好き!低糖質ロールケーキ!
  • 大人の美味しさ 低糖質チーズスイーツ

            チーズケーキ
            ティラミス   ココア・ 抹茶
            レアチーズ

  • 低糖質パウンドケーキとケークサレ

            パウンドケーキ
            ケークサレ

  •  アレンジ簡単! 低糖質シフォン
その他に「これが教えたい!」という小桃堂スイーツレシピがあるときは
レシピを別途購入することもできます。

 

という至れり尽くせりの、講師クラス。

もちろん!!!!!!

ちゃんと作れない人は講師になれないので、課題の提出もあります!

(落とすためのものではないので安心してね!)

 

実は残席残りわずかです!!!!!!

(小桃堂あるある・詳細発表前に満席ペース)

お申し込みはこちらから!

https://komomodo.com/schedule/

 

 

7/18の講師クラスの卒業発表会は、どなたでもスイーツを食べに来ることができます!(昔懐かしのパン基礎方式!)

 

美味しい低糖質スイーツが食べてみたい!という人は

ぜひぜひ、7/18を開けておいてね!!!

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小桃堂オーナーセラピスト

いくとう ひさよ

 

  • ダイエットしたい
  • いつまでも美しく健康でいたい
  • 疲れにくくなりたい
  • スローエイジング
  • 太りたい
  • マイナートラブルを起こさないカラダ作りをしたい

  などなど・・・・

 

  あなたのなりたい未来のために、一生物の食事選びとトレーニング!

 

  ダイエットグループコンサル10期は募集終了しました!

  次回11期は7月募集開始、8月からスタートとなります。

 

  自分のペースで進めたい!という方はパーソナルコースもあります。

  パーソナルはお引き受けできる人数に限りがありますので気になった方はお早めにお申し込みくださいね。

 

  

 

  

  

  

 

 

 



美味しく食べて健康に綺麗に痩せる!

一生に一度だけのラストチャンスダイエット。

コンサルタントのいくとうひさよ(亜莉)です。

 

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ダイエットグループコンサル10期は募集終了しました!

次回11期は7月募集開始、8月からスタートとなります。

 

パーソナルはお引き受けできる人数に限りがありますので、気になった方はお早めにお申し込みくださいね。

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お客様がご自身のブログで…

喜びのビフォーアフターをご紹介してくださいました!^_^


お客様のブログ



体重の変化よりも体型の変化がすごい!!!!

お腹のライン、別人さんです!



これね、ラストチャンスダイエットの、動画教材を買って実践してくださっている方も言っていたのですが…


その方は体重全く動かず。

なのにウエストが確実に細くなった!

なぜでしょう????

不思議!!!!!


と。コメントくださったのです。




ラストチャンスダイエットの食べ方をすると…

内臓脂肪がまず減ってくるんです。


【食べてるのに不思議!!!!!】


って言われるのですが。

食べないと筋肉が落ちて…

ますます太りやすい体になっていくのです。


ダイエットご卒業!

おめでとうございます。


これからも継続して、ご自身の目標にたどり着いてくださいね!^_^


ちなみに、このブログのお客様にはこのように追加解説しました。


****

趣味がマラソンでいらっしゃるので、運動量が元々多いのですよね。


なので、栄養が整って筋肉がついたので体重は落ちにくかったのだと思います。^_^

その分、体型の変化が大きかったのですね!


******


運動必須ではないラストチャンスダイエットですが、運動を併用すればこういう事も起きるのです。^_^

 

 

小桃堂オーナーセラピスト

いくとう ひさよ

 

  • ダイエットしたい
  • いつまでも美しく健康でいたい
  • 疲れにくくなりたい
  • スローエイジング
  • 太りたい
  • マイナートラブルを起こさないカラダ作りをしたい

  などなど・・・・

 

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  次回11期は7月募集開始、8月からスタートとなります。

 

  自分のペースで進めたい!という方はパーソナルコースもあります。

  パーソナルはお引き受けできる人数に限りがありますので気になった方はお早めにお申し込みくださいね。

 

  

 

  

  

  

 

 

 


美味しく食べて健康に綺麗に痩せる!

一生に一度だけのラストチャンスダイエット。


コーチのいくとうひさよ(亜莉)です。

 

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パーソナルはお引き受けできる人数に限りがありますので、気になった方はお早めにお申し込みくださいね。

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 お家にいる時間が長くなって…

確実に運動不足!!!!

と。いう方が増えてきました。



私自身のトレーニングも、週に1回から3回に増やしています。

それくらいしないと、カラダが追い付かず。

少しづつ不調が出始めます。



ええ、太るから、ではありません。

体重は食事でコントロールしているので。



そうではなくて、筋力の低下から起きる

体の不調を防いだり。

やりたい事をやり切る体力を保ちたいからです。




だがしかーーーーーし!

小桃堂はただいま東京都の要請を受けて

5/31まで対面の営業を自粛中!



という訳で。



皆さんのご要望を受けて、zoomによるトレーニングを開始しました!



ジャイロのマシンは、残念ながらオンラインでは使う事ができませんので、自重のトレーニングが中心になります。


しっかりトレーニングして


筋力維持!

体力維持!

機能維持!

ついでに(?!)美ボディメイク!


しちゃいましょう!



〈参加していただく場合のご準備〉

*zoomができる通信環境。

携帯電話でも大丈夫ですが、通信量を考えるとwi-fiの方が良いです。

出来るだけ寝転んだ全身が映ると、よりフォームの確認などがしやすくなります。


*寝てる姿勢が痛くない場所

ヨガマットがあればベストですが、畳やバスタオル、薄いお布団などでも大丈夫です。

フカフカのベットはエクササイズには向きません。


*動きやすい服

トレーニングウェアである必要はないです。

夜クラスでは、パジャマで参加する人も。^_^


*エクササイズに使う道具として、500ミリペットボトル2本だけご用意していただいています。

(使用済みに水を入れたものでOK)

その他エクササイズグッズは、ご自身で必要があれば購入していただいています。



*水分補給などは随時していただいています。





【zoomでグループトレーニング】

〈開催は毎週水曜日〉6月も開催します!


運動する気がなかなか持てない。

続かない…

そんな人は、グループで楽しくワイワイやりましょう!

一人じゃ出来ない事も、みんなと一緒なら頑張れる?!



Aクラス 10:00〜10:55

Bクラス 12:00〜12:55

Cクラス 21:00〜21:55


の3クラスをご用意しています。


1回55分のクラスです。

基本的には同じクラスに参加で、4回11000円(お振込)となっています。


(都合が合わない時は、他の時間のクラスに振り替え可能です) 


もし、他のお時間に振替できなくても、ご返金はないのでお気をつけくださいませ。


参加ご希望の方はこちらまで。

https://ws.formzu.net/dist/S28253675/






【zoomパーソナルトレーニング】

じっくりマンツーマンで指導します。

カラダの不調があるかたや、より自分に合ったメニューでトレーニングしたい方はこちらをどうぞ!



1回55分のクラスです。

1回/4400円(お振込)となっています。

4回セットで16500円となります。


※ジャイロの回数券をお使いの方は、2回で1コマ使用となります。


ZOOMでジャイロセッションも、トリートメントと同じ新予約システムからお申し込みいただけるようになりました!


お申し込みはこちらから

 https://komomodo.com/reserve_komomodo/


という訳で。



ステイホーム中ですが、一緒に体を動かして


筋力維持!

体力維持!

機能維持!

ついでに(?!)美ボディメイク!


につとめましょー。^_^



体重コントロールがしたい方はこちらの

ラストチャンスダイエット動画教材がおすすめです!

http://komomodo.com/lp/


 


 

小桃堂オーナーセラピスト

いくとう ひさよ

 

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外出できないうちに・・・

あっという間に春が終わって。

 

 

もう新緑の季節??????

 

 

となりましたが。

春。

これを食べなきゃ始まらないものがあります。

 

そう!!!!!!

新玉ねぎの季節だけしか食べられない!!!!!

 

 

 

【ホイアン風チキンライス】

 

 

 

あわキッチンがあったときの、春の名物料理でもあります。

 

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ライスサラダみたいな感じなので、一部、小桃堂界隈の方からは・・・

飲み物!!!!

と呼ばれておりまして。

何杯でも食べれちゃう、危険な味でございます。

 

 

これ、作るところをyoutubeライブ配信しようかなぁと思いつきまして!!!!!!

 

一緒に作って、ランチとして食べませんか?????

(もちろん、ご家族分作っていただければと思います)

5/30の11:00~12:00にyoutubeライブ配信いたしますので、是非是非ご参加いただけたらと思います。

 

ストリームヤードにて配信しますので、質問もリアルタイムでしていただけます。

もちろん、料理のことだけではなくて、ダイエットのこともご質問どうぞ!^^

なにせ「動画教材ご購入感謝祭」なので。

^^

 

●当日ご用意いただきたい材料●(2人前)
茹でた鶏胸肉1枚と茹で汁


ジャスミンライス1合と炊飯器(お鍋で炊く人はお鍋でok)

※一工夫してから炊くので、生のお米を用意してね!


ターメリック
人参1本
新玉ねぎ1個
ミント・パクチー・細ねぎなどお好みの香草
レタス
魚醤(ナンプラー・ヌックマム)・砂糖(ラカント)・酢(レモン汁)

好みで唐辛子とニンニク

 

ではでは!

5/30  11:00~

こちらでお待ちしています!

https://youtu.be/iYyPrwirHfI

 

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★現在、募集中の講座のご案内一覧です★

 

詳細はホームページをご確認ください

https://komomodo.com/schedule/

 

----講座一覧----


・6月開催!低糖質スイーツマスター講師コース

予告
・7/11(土)アジアご飯講座5 韓国料理編「コチュジャンと仲良くなろ!」
を開催予定です

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みなさまのご参加おまちしております。

 

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ダイエットグループコンサル10期募集中!

5月からスタートとなります。

お申し込み詳細はこちらから!

https://komomodo.com/onlinemtg_wp/


なかなかリアルでお料理の講座が開催できず・・・

でも、皆さんお家ご飯には飽きてきていらっしゃる!

 

 

ということで!!!!!

5/2アジアご飯講座6<タイ料理編>は

ZOOMでの開催に変更となりました!!!!!

 

 

たくさん経験を積んで、zoomでの講座開催もかなりスムーズになってきまして。

これならば対面講座と遜色なく!というところまでやってきました。^^

 

 

唯一難点だった「飯テロ」「試食できない」という問題も。

 

 

事前にレシピと特殊食材(今回はカレーペースト)をお送りして。

受講したらすぐに作っていただけるようにカバー!!!!!

 

講座終了後に作ってみての疑問は、メッセンジャーやメールにてご質問いただけます。

 

 

 

今回のメニューは・・・

 

 

●タイカレー3種

 

 グリーンカレー

 

 レッドカレー

 

 ペナン風カレー

 

 

●トムヤムクン(海老のスープ)

 

●トムカーガイ(チキンとココナッツミルクのスープ)

 

●ソムタム(サラダ)

 

●低糖質ヤンウンセン

 

 

 

 

あと、アジアご飯2で大人気だったメニューの中から

○ベトナム風厚焼き卵

○ガパオ      の2品を再録。

 

○イカと肉団子ののトマト煮は、イカと厚揚げのトマト煮になって再録。

○グリーンカレーは配合が新しくなって再録です。^^

 

 

なんで再録しているかというと・・・

 

 

実はアジアご飯2の動画を撮り忘れていまして・・・

2のメニューは、動画受講はできなくなっちゃっているんですよね。

 

 

新たに2を取り直しても良かったのですが・・・

 

 

今年現地に行って、他にも伝えたいことがいっぱい増えてしまったので、同じ講座を収録してもきっと別物になってしまう・・・

 

 

じゃぁ、その中でも人気メニューだけ、おまけとして6に再録しておく????

となりました。^^

 

2に出てくださった人が、もう一回受けても楽しい講座になっています!

ぜひぜひ!
ご参加お待ちしています!

お申し込みはこちらから。^^

https://komomodo.com/event/20200502/

 

 

 

 

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【小桃堂(村)オンラインサロン募集スタートしてます!】
 

 

小桃堂オンラインサロン。
日々、コチコチとトピックス作っております。
トップの写真はトピックスの一つです。^^

 

◆サロンコンセプト&入会資格
 

*亜莉の施術(トリートメント・ジャイロ)、サービス、料理教室、ダイエットを受けたことがある。

 

*美味しいものが好き!!!!

 

*小桃堂で出会う、個性あふれる才能豊かな人とのつながりを強くしたい。
 

*安心安全なコミュニティに参加したい。

 

*小桃堂のことが好き!応援したい。

 

*自分は小桃堂の一員だぞ〜と思っている。
 

 

 

そんな方に仲間になって欲しいなと思っています。


こんな部活もあるよ。^^

 

◆特典:
*動画コンテンツの無料視聴
 小桃堂のオンラインサロンと、こんまりサロンだけで配信できる、こんまりさんとの対談動画。
 運動、料理などの動画コンテンツが見られます。
 

*料理のレシピ配信など。美味しい企画。
 

*講座の先行予約
 通常より1週間ほど前からサロン会員に対して募集開始します
 

*参加者はどなたでも、自分のトピックスを立てて他の人と交流することができます。
 

小桃堂に関わってくれる人は、みんな素敵で!!!!
みんな才能豊かな人ばかりなんです。

是非仲間に加わってね。^^



ダイエットコンサル 卒業生&現役生限定のトピックスもあります。^^


◆参加費:年払い5500円(4月中お申し込みの方のみ)
     月払い 500円
どちらもペイパルにてお支払いいただきます。
年度途中で退会された場合でも、年払いのご返金はできかねますのでご了承ください。


 

そんな小桃堂オンラインサロン会員のお申し込みはこちらから!!!!
https://ws.formzu.net/fgen/S71177051/

ペイパルお支払い後、3営業日以内にグループにご招待します!
お楽しみにねー!

 

 

 

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次回は4月募集開始!

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詳細はこちら

https://komomodo.com/onlinemtg_wp/

 

 


 ほんっっっとうにたくさんの方にご参加いただきました!
【こんな時こそ、お家を楽しく!お口に小さな幸せを!】

と言うことで無料の参加型ZOOMセミナーを開催させていただきました。^^

 

 

私の想像を超えて。

4日間で135人の方が参加してくださいましたよ〜〜〜!!!!!!

 

 

お写真はほんの一部ですが・・・

本当に嬉しかった!!!!!!!

 

 

健康需要がますます高まる今日。

【コロナ太り】

なんて言っている場合ではなく。^^

 

 

お家にいるからこそ!

美味しくて体に良いものを。

と思ってくださることが、何よりだと思うのです。

 

こんな時だからこそ!とダイエットコンサル10期にお申し込みくださる方も増えています。

飲み会や外食も減って調整しやすかったりもしますからね^^

 

 

10期募集は定員になり次第終了しますので、気になっている方はお早めに!

 

https://komomodo.com/onlinemtg_wp/

 

 

 

 

 

本当に楽しかった〜〜〜〜〜〜〜!!!!!

また、面白くて美味しい企画ができたらいいな!^^

 

 

 

そうそう!

やっとやっと!!!!!

お待たせしていた大人気講座

【低糖質チーズケーキマニア」講座が、動画講座になりました!

 

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こちら、8種類のレシピが習える、とってもお得な動画講座です。

完成記念で・・・

今までの動画講座の全品10%オフセールを4月中行うことになりました!

 

ご購入は小桃堂ストアーからどうぞ!

https://komomodo.stores.jp/

 

 

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  自分のペースで進めたい!という方はパーソナルコースもあります。

  パーソナルはお引き受けできる人数に限りがありますので気になった方はお早めにお申し込みくださいね。

 

  

 

  

  

  

 

 

 



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コンサルタントのいくとうひさよ(亜莉)です。

 

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ダイエットグループコンサル9期は募集終了しました。

次回は4月募集開始!

5月からスタートとなります。

 

パーソナルはお引き受けできる人数に限りがありますので、気になった方はお早めにお申し込みくださいね。

https://komomodo.com/column/diet/diet-105/

 


 

お待たせしました!!!!!!


大人気のあの講座が!!!!!!

やっと動画セミナーになりました!!!!!^_^



【低糖質チーズケーキマニア!!!!】








チーズケーキ7+チーズボールクッキー

の、計8種類が一度に習えるお得な講座です。^_^



簡単だから、動画セミナーにしなくても…

なんて言っていたのですが。

やはり、コツが満載!という事が、講座をやってから判明。笑



慌てて動画セミナー化しました。



この、お家にいる機会に、皆さん自分のご飯の味にも飽きてきているだろうし…

色んな風通しを良くしたらいいんじゃないかなー?

なんて思って。




食卓にアジアの風とか。

低糖質の風を

吹かせたらいいのでは!?!?



と。

お料理動画講座の全品10%オフセールを開催します!


この機会に、是非!

色んな風をご家庭の食卓に吹かせてねー。^_^


ご購入は小桃堂ストアーにて!

https://komomodo.stores.jp/




アジアご飯講座の動画CMはこちら!^_^

面白いから見てみて!

【動画講座】アジアご飯講座4 https://youtu.be/ZJDEtT5ANC8


 


写真はチーズケーキマニアセミナーでしたー!

 

 

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★現在、募集中の講座のご案内一覧です★

 

詳細はホームページをご確認ください

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----講座一覧----

・NEW!! 3/17(火)【ZOOM開催】ダイエットコーチお披露目会
・NEW!! 3/27(金)チーズケーキマニア講座
・NEW!! 4/19(日)韓国ごはん「コチュジャンと仲良くなろう!」講座
・NEW!! 5/2(土)アジアごはん「タイ」講座

下記は満席のためキャンセル待ちとなります。
 【キャンセル待ち】3/20(木祝) 低温調理を学んで味わうセミナー
 【キャンセル待ち】3/28(土) チーズケーキマニア(名古屋)講座

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みなさまのご参加おまちしております。

 

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  あなたのなりたい未来のために、一生物の食事選びとトレーニング!

 

  ダイエットグループコンサル9期は募集終了しました。

  次回は4月募集開始。5月からスタートとなります。

 

  自分のペースで進めたい!という方はパーソナルコースもあります。

  パーソナルはお引き受けできる人数に限りがありますので気になった方はお早めにお申し込みくださいね。