鏡を見るのが嫌…そのままにするの？

昨日だけで一気に動きました マジ3スタートまで、あと5日。 昨日だけで、参加者が一気に増えました 「そろそろやらなきゃ…」 そう思っていた方たちが、動き始めています。 今回、申し込んでくださった方に、こんな質問をしています 「今、鏡を見るとどんな気持ちですか？」 すると… 「鏡を見るのが嫌」 「何を着ても太って見える」 「自信がなくなってきた」 さらに… 「このままいったらもっと太りそう」 「ずっと変われない気がする」 という声も。 これ、かなりリアルですよね。 実は私も、ダイエット前はまったく同じことを思っていました。 鏡を見るのが嫌で。 服を選ぶのも楽しくなくて。 「このままどうなるんだろう」ってどこか不安を感じていました。 でも今、はっきり言えるのは、気づいた人から、ちゃんと変わり始める！ということです。 「やらなきゃな」と思いながら、先延ばしにするのか。 「よし、やる」と決めて動くのか。 この違いで本当に未来が変わります。 ここ、かなり大事な分かれ道です！ そして今回… 本気で変わりたい方のために 参加者全員 ダイエット作戦会議プレゼント を実施します！！！！！ 一人ひとりの状況を見ながらどう進めるかを一緒に考えます。 ただし… 正直に言うと… 全員としっかり向き合うので 私の体力にも限界があって… 今回は50人で締め切ります。 すでに動いている方が増えているので、迷っている方は、今のうちに 【マジ3】参加はこちら https://utage-system.com/page/wctT2WLbnsIi

お申し込みはこちらから。 https://utage-system.com/page/wctT2WLbnsIi

テツナグ完売のお知らせと、さよラボ「春の体制強化」宣言！

うれしい悲鳴と大失態

今日は、テツナグをご愛用いただいている皆さまに…

 大切なお知らせ……というか、「うれしい悲鳴と大失態」のご報告です。

実は現在。
テツナグに予想を遥かに上回るご注文をいただいておりまして、 なんと、すべての

在庫が完売・欠品となってしまいました……！

「みんなの元気を底上げする」をモットーにしているさよラボとして、 在庫を切らしてしまうなんて、本当にあってはならないこと。

ご愛用いただいている皆さま、本当にごめんなさい！

 

現在、大急ぎで手配を進めており、 次回の入荷は【4月末ごろ】を予定しております。

物販のプロ（夫）に、ガチの弟子入りをします！

「ひさよさん、またやっちゃったの？」
という皆さまのツッコミが聞こえてきそうです（汗）。
Bリセットが予約で完売してしまったこともありましたね…


学んでない・・・・（滝汗）


私自身、自分の「なんとかなるでしょ！」という甘い管理能力に、 いい加減、

終止符を打つことに決めました。

そこで……今回は強力な助っ人を召喚しました。
物販のプロである、私の夫です。

これまでの私の「感覚頼み」な管理を卒業し、 プロの視点から在庫管理や発注体制をゼロから叩き直してもらうことにしました！

私自身０から学ぶ気持ちで、体制を一気にアップデートします。

目指すのは、「定期便の皆さまをどこよりも最優先で、絶対にお守りする体制」です。

今度こそ、皆さまに安心してお買い物いただける「新生・さよラボストアー」として パワーアップしますので、期待していてくださいね！

テツナグ入荷待ちの皆さまへ

ショップでの販売再開については、体制を整えたのち、 こちらのメルマガとLINEで

一番に「準備OK！」のご報告をさせていただきます。

 

皆さまの「見えない不調」に寄り添い続けたいという想いは、 この欠品を機に、

ますます強くなっています。

4月末、さらに頼もしくなった管理体制（と私！）とともに、 最高の状態でテツナグをお届けできるよう走り抜けます。
 

これからも、変化し続ける「さよラボ」を、 面白がりながら見守っていただけたら

嬉しいです。

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

お申し込みはこちらから。
https://utage-system.com/page/wctT2WLbnsIi

柑橘仕事とダイエット

季節の柑橘仕事 いよかん 甘夏 はっさく 美味しい柑橘の季節がやってきました！ 今年は「アルロース」という新しい甘味料を使って、ピールを作ってみるのを 楽しみにしていたんです。 今までは… ピールってすごい砂糖の量に慄きながら作るしか無かったんですね。 普段使っているラカントという糖質０の甘味料は、ピールは作れないんです。 ジャムならなんとか、お砂糖と半分づつにして作ることはできるんですが。 結果・・・ 無事に、お砂糖半分でピールを作ることができました〜〜〜〜！ 次はアルロース100%でもやってみようと思います。 どうなるかな？ 皆さんも、季節の柑橘で、ぜひ作ってみてくださいね〜。 先日、メルマガとLINEのみなさんに 「痩せたあとの理想の毎日」についてアンケートを取ったところ… 想像を超えるほどの熱いメッセージが届きました！ 「自分に自信を持って、堂々と歩きたい！」 「二の腕を気にせず、ノースリーブを綺麗に着こなしたい」 「今年の夏こそ、子供と一緒に全力でプールを楽しみたい！」 一つひとつの想いを読ませていただき、私は確信しました。 「その願い、絶対に現実になります！」 でも、その一方で、こんな不安も聞こえてきそうです。 「夏までに10キロなんて、本当にいけるの？」 「大好きなスイーツを、一生我慢しなきゃいけないの？」 もし今、そんな不安でブレーキをかけているなら… ハッキリ言わせてください。 「我慢や根性のダイエットは、今すぐゴミ箱に捨ててください。」 実は、10キロという大きな壁を突破する鍵は、 「食べないこと」ではないんです。 大切なのは、細胞レベルで眠っている 「痩せスイッチ」をカチッと入れること。 このスイッチさえ入れば、あなたの体は 勝手に「燃焼モード」へと切り替わります。 だからこそ、夏までの短期間であっても 劇的な変化が現実になるんです。 「でも、そのスイッチってどうやって入れるの？」  次回はいよいよ、その秘密を公開します。 名付けて、「マジ3」の秘密。 これを知ると、「だから今まで痩せなかったんだ！」と、 目の前の霧がパッと 晴れるような感覚になるはずですよ。

昨日の反響がすごいです…！＆目標達成の鍵は「Why」にある

みんなのマジ 昨日、このメルマガとLINEで 夏までに本気で痩せる３日間集中プログラム  通称「マジ3」の第一報をお届けしました。 そうしたところ… 一晩で想像以上の反響をいただきました！ スタンプやメッセージを送ってくださった皆さん、 本当にありがとうございます！ 皆さんの「本気」がビシビシ伝わってきて、 私も身が引き締まる思いですし、  さらに気合が入りました 届いたメッセージの一部をご紹介すると… 「子供の運動会までに、どうしても変わりたい！」 「鏡を見るたびにため息をつく自分を、今度こそ好きになりたい」 「数年着ていないお気に入りのワンピースを、この夏こそ堂々と着たい」 といった、胸が熱くなるような 「本気の想い」が詰まっていました。 皆さんのその想い、私が全力で受け止めます！ ダイエットのゴール 今日は募集開始を前に、一つだけ とても重要な質問をさせてください。 「あなたは、この夏までに痩せて何をしたいですか？」   今まで諦めていたトレンドの服を堂々と着こなしたい？ 自信を持って、家族や友人と海や旅行に行きたい？ 鏡を見るたびにガッカリする自分を卒業して、笑顔を増やしたい？ 健康診断で、先生をびっくりさせたい？（笑） どんな理由でも構いません。 少し、想像してみてください。 １番の原動力 ダイエットにおいて 「痩せること」はあくまで手段に過ぎません。 その先にある「理想の毎日」こそが、 私たちが本当に手に入れたいゴールです。   心理学の研究でも、 「ただ体重を減らしたい（外的な目標）」 という人よりも、  「痩せて、自分に自信を持ちたい（内的な目的）」 を持っている人の方が、  ダイエットの継続率も成功率も格段に高い というデータがあります。 人間は、単なる数字（体重）のためには なかなか頑張れません。 しかし、 「その先に待っているワクワクする未来」 のためなら、 多少の努力も 楽しみながら続けられるのです。 あなたの「Why（なぜ痩せたいか）」が強ければ強いほど、 それはダイエット中の どんな困難も乗り越える 最強のエネルギー源になります。 本当のゴールの力は、ダイエット以外にも！ コーチングの世界では常識ですが、 脳科学的にも、自分の想いを言語化し、 他人に「アウトプット」することは、 目標達成の確率をグンと上げます。 つまり、この「本当のゴール」を考えて宣言することは、どんなことにも有効だと いうことです。 あなたの「本気のゴール」考えてみてくださいね！

このまま夏を迎える？それとも変える？

季節はあっというまに… なんだか急に暖かい日が増えてきましたよね 朝の空気も、日差しも。   「あ、もうすぐ夏だな」って感じる日が増えてきました。 きっとあっという間に、半袖の季節。 しかし、薄着になると、どうしても、体のラインが気になってきますよね。 ところで今年の夏も、このままいくつもり？ですか？ ・また痩せられなかった   ・なんとなくやろうと思って終わる   これ、毎年繰り返していませんか？ はっきり言っちゃいます！！！！ 1000人以上のダイエットを見てきて思うのは ダイエットって… やるか、やらないかだけ。 「忙しいから」   「今じゃない気がする」   「落ち着いたらやろう」 そうやって先延ばししていると 気づいたらまた同じ夏が来て、同じことで悩むことになります。 だから今回 ちょっと本気の企画をやります。 夏までに本気で痩せる   《本気で取り組む3日間》 通称    マジ3 4月22日から25日までの３日間 今回。 みんなの「マジ」に応えたい！ だから 本当は有料でやっている内容を無料で開催します！！！ でも正直に言います。 無料だからって適当に参加されるのは嫌なんです。 私は本気で変わりたい人の伴走をしたい。 だからこのメールを読んで 「やる」と決めた人だけでいい。 参加するって決めた人は  このメールに一言だけ返信 または公式LINEでスタンプやコメントを送ってください。 みんなのマジ   待っています。   ※受講生・卒業生、過去の3日間体験などを2回受けた方は参加できません。

たった３週間でお医者さんもびっくりな変化！

入ってまだ3週間なのに… ラストチャンスダイエット32期がスタートして、まだ3週間。 嬉しいご報告が届きました。 これまで何をやっても下がらなかったHbA1cが、0.3改善！！ 体重も2kg減！！ 定期健診でお医者さんに「一体何をしたんですか？」と聞かれたそうです。 生徒さんは特別なことはしていません。 ラストチャンスダイエットのメソッドで、ちゃんと食べただけ。 でも実はこの方。 今までも“ちゃんと”やっていました。 ・朝は健康のためにスムージーだけ ・夜遅くなる日は、できるだけ食べずに寝る 我慢もしていたし、意識も高かった。 それでも数値は動かなかった。 今回変えたのは、食事の設計。 無理をやめて、血糖と食欲が安定する食べ方に切り替えただけ。 そしてこれが、ダイエットにも直結します。 血糖が安定すると食欲が落ち着き、余計な間食が減り、体は“太りにくい状態”に戻っていく。 だから体重も自然と動き始めるのです。 体は、正しく食べればちゃんと応えてくれる。 今期も、とても良いスタートです。

＜開催報告＞ ・低糖質ザッハトルテ講座 限定６名様に入れたラッキーな皆様！ とっても楽しく作成してくださいました。 「低糖質とは思えない！あっさり、でもリッチな味わい。」 皆さん大切な方と食べてくださって、そのご感想もいただけて、レシピ開発者冥利に尽きる料理教室でした。 ・台湾の酸菜白肉鍋を食べようの会 久しぶりの「食べる会」。 しかも手間暇がかかるお鍋です。 白菜のザワークラウトの酸味で、お肉があっさりとしていていくらでも食べられそう！と、大好評でした！ 締めに選んだのは、最近流行りのタンミョン（幅広の春雨）。 モチモチ食感に皆さん虜になってました。

毎日のお散歩が「開運」に。見えない運を可視化する手帳「幸運の羅針盤」

九星気学の吉方位ってご存じですか？

⁡
「九星気学」って聞くと難しそうとか宗教的って感じる人もいるかもしれませんが、基本的には星占い。統計学です。

⁡

星占いと違う点で面白いのは・・・

⁡

流れを知って終わり、ではなく。

そこに方位を使って運を上げる方法がくっついてるような実践的なものだって

ことです。


例えば、今月は運気が低調といわれた時に…
嫌なことがあって「ああ、今月は低調って言ってたから、あんまり気にしないようにしよう！」とか「この波が過ぎ去るまでは、自分に優しくしてあげよう！」みたいなのが普通の対処法だと思います。


が。



吉方位の力を借りると…
大難が小難に。
小難が無難に。
だけじゃなくて、金運あげたい！とか、人とのご縁繋ぎたい！
なんてこともできちゃうわけです。

⁡

⁡私はこの３年ほど、吉方位とり(お水取りって言ったりもしますね)、吉方位旅行というのを生活の中に取り入れてみました。

と言っても、とても簡単なもので。
大掛かりな旅行じゃなくて、毎日が吉日になるように。

お散歩、お買い物、通勤、全部の移動がエネルギーチャージになるような方位の取り入れ方をしてるんです。

⁡

⁡でもね。
３年実践してみて困ったことが出てきました。

⁡

いろんな人に「なんでそんなに一生懸命やってるの？」と聞かれることが増えたんです。

「運の貯金のためだよ」というのですが、運って見えないから、イマイチ説得力がありません。

⁡

しかも、私はストレングスの活発性＆達成欲があるので、終わったことに興味がなく。

この吉方位のチカラで良くなったことにも気が付きにくく。

⁡

腹心の友がいてくれた時は…

「ねーねー、これってきっとこの前とった吉方位のおかげじゃない？」

って教えてくれてたんですよ。

⁡

⁡

そんな腹心の友と話していて…

⁡

⁡

自分が取った吉方位が、ちゃんと効果を生んでいるというのがもっとわかりやすい方法がないかしら？？？？

⁡

それが見える手帳があったらいいのかもしれない。

そう思って、オリジナルの開運手帳を作ることにしました！

⁡オリジナル開運手帳とは。

手帳の名前は2人でつけた吉方位とりの部活の名前。

⁡

【幸運の羅針盤】

⁡

にしました。^_^

デザイナーの直ちゃんにお願いして。

もちろん！監修はちんげん斎先生にお願いしました！

とっても素敵なオリジナル開運手帳です！

⁡

日々の運貯金と、実際にあった良い事を結びつけるのって難しい。

それを結びつけやすい工夫がしてありますので、是非是非お手に取っていただけたら嬉しいです。

⁡

○使い方の講座は2/1（日）10:30~12:30開催！

吉方位の講座にお申し込みいただくと、もれなく手帳がついてきます！

⁡https://utage-system.com/p/gB4MGFtxAYcN

⁡

●手帳だけでも購入できますので、すでに実践してるからセミナーは必要ないよ！という方は手帳だけのご購入で。^_^
 https://sayoslab.stores.jp/

ただし！いきなり手帳だけ買っても、多分使い方がわからないので、吉方位取り初めてって人は、ぜひセミナーにお申し込みくださいね！

お得なお知らせと募集開始

お得なお知らせ 今日はいくつかお知らせがあります！ どれもお得なものばかり。なので、最後までお読みくださいね。 １、セタペイ15%キャッシュバックスタート！ またまたやってきました！ セタペイのとってもお得なキャッシュバック。 今回はご購入金額の15%を上限1万円までキャッシュバックしてくれるそうです。 3月末まで開催とのことですが、予算がなくなったら終了なので、お早めに！ よく聞かれますが、世田谷区民でなくても使うことができます。 アプリをダウンロード後、セブンイレブンATMで入金すればOK！ ぜひお得にお買い物されてくださいね！ ２、ビオセラミド増量セール（2/1締め切り） 乾燥と花粉の季節。 お肌を乾燥から守ってくれるセラミド１００％原液です。 いつもは30ml入りで9680円なのですが、今回は… 45ml入りで9680円 え？？？？？ 同じ値段で50%増量してくれるの？！ しかも、この時だけ、プッシュタイプの入れ物になるので、使いやすくもなるんです。 （普段はスポイトタイプです） 小桃堂で取り扱っている化粧品mireyシリーズの化粧水に入れて使ったり、 原液で荒れたお肌に塗って保湿をしてくれます。 お取り寄せになりますので、こちらからご予約ください。 2/６発送予定です！ https://sayoslab.stores.jp/items/687f2e937570b17406e6ef36 ３、2/1 （日）10:30~12:30 毎日が開運日！吉方位＆恵方参りセミナー やっと募集開始いたしました！ https://utage-system.com/p/gB4MGFtxAYcN 今年はなんと！小桃堂が作ったオリジナル開運手帳つき！！！ リアル参加も、オンライン、アーカイブ参加もできます。 （オンライン、アーカイブの方には手帳を郵送します） 4、ラストチャンスダイエット32期募集開始！ アメリカの栄養ガイダンスを８年前から先取りしていた？ラストチャンス ダイエット。 2026年は「今年こそ変わる！」一年に。 健康診断で気になる項目が増えてきたら、食事改善一択です。 どんな講座なの？ 私に必要なの？ という方のための無料相談開催中！ ⬇︎お申し込みはこちらから  https://utage-system.com/page/2lJu41C3nlFD 2/15（日）低糖質スイーツ教室久しぶりの開催です。 ザッハトルテを作ります。バレンタインに！ 募集開始まで後少しお待ちください。

緊急開催！参加無料！アメリカの栄養ガイドライン解説セミナー

アメリカの栄養ガイダンス ここ数日、アメリカの新しい栄養ガイダンスを題材に、その考え方を少しずつ 共有しています。 今日は、「じゃあ私たち大人は、日常で何を意識すればいいのか？」という話です。 今回のガイダンスを通して感じるのは… 「痩せるために我慢する」 「健康のために食事を減らす」 という発想から、少し距離を置こうとしている点です。 代わりに重視されているのは ・毎食の栄養の組み立て ・加工度の低い食事 ・血糖や食欲が安定する食べ方 つまり、頑張らなくても乱れにくい状態をつくること。 これは、仕事や家事、人間関係など、何かと負荷の多い大人世代にとって、 とても現実的な視点だと思います。 だからラストチャンスダイエットでも！ 制限する前に 頑張る前に まず「食事の設計」を整える という考え方を大切にしてきました。 食べ方が整うと、不思議と食欲が落ち着き、間食やドカ食いが減っていく。 「食べて痩せる」は、気合いではなく、体の反応として自然に起きる変化です。 今回のガイダンスを読んでいて、この考え方が、個人の工夫ではなく、 社会全体の前提として語られ始めていることを強く感じました。 ---- 2/1(日）毎日が吉方位セミナー 2/15(日）バレンタインにぴったり！低糖質スイーツセミナー どちらも間も無く募集開始です！

アメリカの最新栄養ガイダンスを読んで、「やっぱり間違ってなかった」と思った話

栄養ガイダンス2026-2030発表！ 先日、アメリカで新しい栄養に関するガイダンスが発表されました。________  今回話題にしているアメリカの栄養ガイダンスは、米国保健福祉省（HHS）の 公式ファクトシートです。 興味がある方は、一次情報はこちらから全文を確認できます https://www.hhs.gov/about/news/2024/ AIに翻訳してもらった原文を読みながら、「なるほどなぁ…」と思う場面が 何度もあって。 というのも、そこに書かれている考え方が、ここ数年、私がダイエットサポートの 現場で大切にしてきた視点と、とても重なっていたからです。 たとえば… ・毎食の栄養の組み立て方 ・加工度や“食の質”をどう捉えるか ・食行動を、意志や根性だけで説明しない視点 こうしたことは、一見すると当たり前のようで、実はこれまであまり丁寧に語られてこなかった部分でもあります。 私はずっと 「頑張れないのは、意思が弱いからじゃない」 「体と食事の設計が合っていないだけ」 そういう前提で、話をしてきました。 だから 食べ方を責めるんじゃなくて。 数字を追いかけるんじゃなくて。 まず“整える”ことを大事にしてきたんですね。 今回のガイダンスを読んでいて感じたのは、そうした考え方が、少しずつ一般的に なってきているということ。 一方で、今、日本で一般的に使われている栄養の基準を見ると、前提や目的の置き方には、まだまだ大きな違いも感じます。 どちらが正しい、という話ではありません。 ただ、「なぜ同じ栄養の話なのに、こんなにも伝え方やアプローチが違うのか？」 ここを考えることは、これからの体づくりや食事を考える上で、とても大切なヒントになると思っています。 このあたりの話は、文章だけだとどうしても表面的になってしまうので、 今月の【ココカラ栄養ライブ】で、背景や考え方をもう少し噛み砕いてお話しする 予定です。 久しぶりに会員の方以外にも公開セミナーにしようと思っています！ 「やっぱり、この視点は大事だな」と何かひとつ持ち帰ってもらえたら嬉しいです。   1/14(水）21:00~22:00くらい まずはお時間空けておいてくださいね！ 今年もやります！ 2/1（日）10:30~12:30【毎日が吉方位セミナー2026】 今年はなんと！！！！！ オリジナル手帳を作成しています！ 手帳は「幸運のコンパス」っていう名前にしたんです。 腹心の友と一緒にやっていた、吉方位のグループの名前なんです。 素敵な名前でしょ？ 出来上がりを誰よりも楽しみにしてくれていたのです。＾＾ だがしかし。 手帳の出来上がりが…2/1に間に合うのか！？ が、が、頑張ります！ 募集は来週には開始します！