おはようございます
小林桃子です。
今日も読みに来てくださってありがとうございます
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今朝は今週のおかずの話☆
今週はテーマがあるんですよ
腸活弁当
どの辺が腸活かというと…
メインはそら豆と鶏むね肉の塩炒め☆
お豆が腸活なんですけど、レシピではもも肉を使うように書いてあったのを、
あえての塩麴漬けにして片栗粉をまぶした胸肉を使うことでカロリーも抑えつつ作ってみました☆
人参とセロリの梅じゃこあえ☆
さっと湯通しした人参とセロリを梅肉とだし醤油のたれで和えてじゃこを入れてみました。
これはTHE食物繊維ですね。
きのこと切り干し大根、ツナのニンニク風味煮びたし☆
これも食物繊維たっぷり！
ニンニクはレシピになかったんですが、入れてみたらすごくうまみがアップして美味しくなりました
ご飯がススム一品です。
食物繊維を意識して作ったおかずで腸活ばっちりでした
先日美容室で見ていたレシピ本で覚えたものを試してみました☆
今日からシネマロサさんで『今は、進め。』と『忘れられた神様』の同時上映が始まります☆
私も観に行きます
今日は『今は、進め。』の芹ちゃん・舞桜ちゃん・友里ちゃんも会場に行くそうです。
会えるかなぁ…？
会いたいなぁ…
楽しみです。
今日は週末土曜日
今日もあなたにとってビッグハッピースマイルな一日になりますように
またこのブログでお会いしましょう
２月１９日久しぶりの観劇でお腹がすきすぎて、帰りにスーパーに寄ると危険を判断して寄らずに帰宅した４５歳女優
（空腹のときにスーパーに行くと必要ないものまで買ってしまう傾向があるので
）