KOMODOで太極拳のレッスンが始まります

「運動を始めたいけど、激しい運動は苦手…」

「身体に負担の少ない運動を続けたい。」

そんな方におすすめなのが、健康太極拳です。

健康太極拳は、ゆっくりとした動きで心と身体を整えながら、無理なく健康づくりができる運動です。

講師の動きを見ながら一緒に身体を動かすので、初めての方や運動経験のない方でも安心してご参加いただけます。

こんな方におすすめ

・運動不足が気になる方

・身体に負担の少ない運動を始めたい方

・ゆっくり身体を動かしたい方

・健康づくりを始めたい方

・初めてでも安心して参加したい方

教室案内

📅 毎週水曜日（予約制）

🕙 10:00〜11:30

👥 定員5名（少人数制）

📍 KOMODO

広島市南区比治山町2-5住宅生協比治山ビル4階

スタートは早くても９月２日（水）からです！

講師

平本 正治 先生

楊名時八段錦・太極拳 広島県支部

長年にわたり太極拳の指導を行い、初心者の方にも分かりやすく丁寧な指導をされています。

料金

・無料体験

・1回 2,500円

・回数券あり

無料体験のお申し込み方法

下記のリンクより

「太極拳（KOMODO）公式LINE」

を友だち追加してください。

友だち追加後、

「体験希望」

とメッセージをお送りいただくと、

担当者より体験日のご案内をさせていただきます。

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【開催予定】脚を細くするオンラインレッスン

こんにちは。KOMODOです。

このたび、「脚を細くするオンラインレッスン」を開催する予定です。

「体重は変わっていないのに、脚だけ太くなった気がする。」
「昔より下半身が気になるようになった。」
「SNSや動画を見ながら運動しているけれど、なかなか変わらない。」

そんなお悩みはありませんか？

脚を細くしたいと思うと、脚のトレーニングやマッサージを頑張る方も多いですが、実はそれだけでは思うような変化が出ないこともあります。

今回のオンラインレッスンでは、

• 脚が太くなる原因

• 脚を細くするときのポイント

• ご自宅でできる運動

を分かりやすくお伝えし、実際に一緒に身体を動かしていきます。

運動が初めての方でも安心してご参加いただける内容を予定していますので、お気軽にご参加ください。

開催概要

イベント名
脚を細くするオンラインレッスン

開催方法
Zoom（オンライン）

所要時間
約40分
・ポイントの確認：約10分
・運動：約30分

・終了後質疑応答

参加費
無料

現在、開催日時を調整しています。

ご案内をご希望の方は、InstagramのDMまたは公式LINEで「興味あり」とお送りください。

開催日時が決まり次第、優先的にご案内いたします。

※日時をご確認いただいてから参加をご検討いただけます。

皆さまとオンラインでお会いできることを楽しみにしております。

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はじめての方へ。KOMODOの体験では何をするの？

こんにちは。

50代からのフィットネススタジオKOMODOです。

「体験に行ってみたいけど、何をするんだろう？」

初めての場所は少し緊張しますよね。

今回は、KOMODOの体験の流れをご紹介します。

① カウンセリング

まずは、身体のことや普段の生活についてお話を伺います。

「最近疲れやすくなった。」

「運動を始めたいけど、自分に合う運動がわからない。」

「膝や腰が少し気になる。」

そんなことでも大丈夫です。

身体のお悩みだけでなく、「これからどうなりたいか」も一緒に確認していきます。

② グループまたはパーソナルを体験

KOMODOでは、ご希望に合わせてグループまたはパーソナルを体験していただけます。

グループレッスン（最大5名）

最大5名の少人数で運動を行います。

周りと競い合うことはなく、ご自身の身体の状態を確認しながら、

姿勢や身体の使い方を整え、少しずつ筋力やバランスを高めていきます。

「一人では続かないけれど、大人数は少し苦手。」

そんな方にもおすすめです。

身体の変化を焦らず、自分のペースで楽しみながら続けていきたい方に向いています。

パーソナルトレーニング

姿勢や身体の状態、目標に合わせて、一人ひとりのための運動プログラムを作成します。

痛みや身体のクセ、日常生活でのお悩みなども確認しながら、

その時の状態に合わせて内容を調整していきます。

「これまで、運動しても変わらなかったけど…」

「痛みや姿勢をしっかり改善したい。」

そんな方には、より細かく寄り添いながらサポートできるのがパーソナルの特徴です。

グループが自分のペースで身体の変化を積み重ねていく場所だとすれば、

パーソナルは一緒に課題を整理しながら、身体の変化をより大きく目指していく場所です。

③ ステップバランス（希望される方）

KOMODOの特徴の一つが「ステップバランス」です。

楽しみながらバランス能力や重心コントロールを確認することができます。

「思っていたより難しい！」

「意外とできた！」

そんな発見も多く、皆さん笑顔で取り組まれています。

④ ご案内

最後に、身体の状態や運動の内容を振り返りながら、

KOMODOでどのようなサポートができるかをご説明します。

無理な入会のご案内は行っていません。

気になることがあれば、その場でお気軽にご相談ください。

「体験」で一番大切にしていること

私たちは、体験でたくさん運動していただくことが目的ではありません。

一番大切なのは、

「今の自分の身体に合った運動を知ること」です。

身体は一人ひとり違います。

だからこそ、同じ運動が全員に合うわけではありません。

KOMODOでは、

あなたの身体や体調に合わせた運動をご提案し、

「これなら続けられそう。」と思っていただけることを大切にしています。

運動が苦手な方も、久しぶりの方も大歓迎です。

まずはお気軽に体験へお越しください。

皆さまにお会いできることを楽しみにしています。

KOMODOの料金について

こんにちは。

50代からのフィットネススタジオKOMODOです。

今日は、KOMODOの料金について少しお話ししたいと思います。

「グループレッスン4回で8,000円」

「パーソナル4回で20,000円」

「ステップバランス4回で5,000円」

もちろん料金も大切ですが、

私たちが一番大切にしているのは「安心して続けられること」です。

実は、運動で身体を変えるために一番難しいことは、

「頑張ること」ではなく、

「続けること」です。

どんなに良い運動でも、

きつすぎたり、

自分の身体に合っていなかったりすると、

続けることはできません。

だからKOMODOでは、

「たくさん来てもらうこと」よりも、

「無理なく続けられること」を大切にしています。

そのために、

少人数制にして、一人ひとりの身体や体調を確認しながら運動を行っています。

その日の体調によって運動量を調整したり、

質問しやすい雰囲気をつくったり、

「今日は少し疲れている」

そんなことも気軽に相談できる場所でありたいと思っています。

料金だけを見ると、

もっと安いジムもありますし、

もっと高いパーソナルジムもあります。

私たちが目指しているのは、

その中間ではありません。

「この料金なら安心して続けられる。」

「この内容なら納得できる。」

そう感じていただける場所を目指しています。

身体は、一日で変わるものではありません。

だからこそ、

これから先も元気に過ごすために、

無理なく、自分のペースで続けられる環境を大切にしています。

もし料金について気になることがあれば、

体験の際にもお気軽にご相談ください。

皆さんが安心して運動を始められるよう、お手伝いできれば嬉しく思います。

遅くなりましたが、新年のご挨拶です

少し遅くなりましたが、
あけましておめでとうございます。

広島市南区のトレーニングジム KOMODO（コモド） です。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

年始は、
「今年は少し体を整えたいな」
「無理のないペースで動けたらいいな」
そんなお話をすることが多い時期でもあります。

◆ コモドは、こんな雰囲気のジムです

コモドは、
「頑張る場所」というより
“安心して過ごせる場所” でありたいと思っています。

大きな音楽も、派手な雰囲気もありません。
その代わりに、

・落ち着いた空間
・ゆっくり会話ができる時間
・自分のペースで動ける雰囲気

を大切にしています。

トレーニングの合間に、
コーヒーを飲みながら少しお話ししたり、
体のことを気軽に相談したり。
そんな時間も、コモドの日常の一部です。

◆ 新しい年も「無理をしない」を大切に

新年だからといって、
いきなり何かを頑張る必要はありません。

体を整えることは、
少しずつ積み重ねていくもの。

コモドでは、
「できることを、できる範囲で」
を大切にしながら、
姿勢や動き、バランスを整えていきます。

◆ このブログについて

このブログでは、
・体を整えるための小さなヒント
・ジムの日常や雰囲気
・無理なく続けるための考え方

などを、ゆっくりと発信していく予定です。

「ちょっと読んでみようかな」
そんな気持ちで、気軽に覗いていただけたら嬉しいです。

今年も、
体も気持ちも少し楽になる場所として、
KOMODOをどうぞよろしくお願いいたします。