こんにちは。
今日は待ちに待った
ガパオライスの日に決定！
朝からこの日を楽しみに😌
大盛りですか？
とお店の方に聞かれ
つい
「はい
」
」と答えるワタシ
もうね〜
久しぶり過ぎて
嬉しすぎます！
大盛りにしましたが
気持ち多かったような気もする
もしかしたら
この1ヶ月で
胃が小さくなったかも
しれません
前までは
この量でも全く足りなかったので
糖尿病改善を頑張っている
効果が出ているかもです！
しっかり楽しんだので
食べてすぐ
１５分くらい
ウォーキングをしましたが
それでも午後から
すこ〜し眠気があったので
やはり糖質が
少し多かったかな？？
楽しみにしていたガパオライス
次回は
また少し先になりそうです。
明日は
お昼ごはんは
サラダ弁当にします🥗
三月はなんと毎日
ウォーキングトータル5,000歩
達成をしています！
こんなこと
初めてなので
我ながらワクワクしてきます！
二月から見ると
19日の病院での検査前までは
ボロボロ
19日以降は
高熱が出た二日間以外は
全て達成しています。
体重は
ほんのり減少しています
改善を感じているのは
四階にあるオフィスまで
地下から階段で
5階分上がるのですが
以前は
息が速攻キレ
さらに
途中で休憩しなければ
上まで上がれませんでしたが
最近は
4階まで一度も休憩せずに
上がれるようになりました
軽く最初は
走ることもできるように
体重の急激な減少はありませんが
もしかしたら
筋肉がついてきたのかな？💪✨
好きな物を食べて
しっかり歩くのが
嬉しいので
もう少し継続し
5月の検診でどうなっているか
確認するのが楽しみです。
今日は息子の友達が
お泊まりに来ます
来月からは
学校がバラバラになっちゃうけど
いつまでも
仲良く過ごせたらいいね！