体調不良

昨日からダウンしてますダウンダウン

先週の咳がさらに悪化し、昨日からはお腹に違和感→嘔吐→発熱→全身痛
とひどいことにショック！

病院病院(家家から徒歩１０分がこんなにも遠く思えたのは肺炎になったとき以来かとガーン

昨日はただひたすら寝てましたが、今日は何とか身体が動くので身の回りのことをしたいと思いますニコニコ


具合が悪くなって思うこと。

アクエリアスが美味しいニコニコ
健康って素晴らしいキラキラ

以上

滞納

書きたいこといっぱいあるのに忙しさにかまけて日記を滞納しちゃってますあせる


簡単に箇条書にすると

３月１２日(金)ムサコ
RITMOS60
寿KICK45

３月１３日(土)卒園式＆謝恩会
ムサコイベント出れずしょぼん

３月１４日(日)ムサコ
イベントPOWER60
トレッドミル
RITMOS45
イベントKICK60

３月１５日(月)
あまりにも咳がひどいので病院へ。
なんか薬をいっぱいしょほうされましたショック！
極めつけはホクナリンテープ！！
喘息のこどもが貼ってるアレをもらってしまいましたガーン

３月１６日(火)
メガロス異動情報にひたすら凹むダウン
薄コーチに信さんに寿コーチ。
この三人の共通点といえば？

①KICKのライセンスをもち、レッスンもしている
②Fall07ができるプンプンむかっ

そんなコーチが一気に抜けるなんてありえない！！
Fall07できるコーチいなくなるじゃん！！

まぁメガ八から秋元コーチが来るみたいだけど、いくらBFSナショナルトレーナーとはいえ三人の穴を埋めるのは至難の技だと思うけど…。
４月からすごく不安ですしょぼん

あと３日！！

年長のこどもたちが幼稚園に来るのは今日を含めてあと３日…。

明日は卒園式の準備で午前保育だから、お弁当を一緒に食べるのは今日が最後。

“その時”が確実に近くなっています。

今日、明日、明後日とお休みの人がいないといいなぁニコニコ

３月７日（日）ムサコ

横濱に行こうと思ってたけど、卒園式のピアノの練習などなどすることがいっぱいあって断念[m:56]
残念無念また来週～[m:78]



学＆小滝POWER60
トラックリスト
Jan10ボーナスなしで通し


今日は津島コーチがスキー＆スノボに行ってるから代行レッスン[m:66]

小滝君は今回POWERとったばっかり＋スタジオデビューしたばっかだからまだまだ動きが不慣れなところが[m:206]
あと声が聞き取りにくかったり[m:78]
でも一生懸命なのがひしひしと伝わってきました[m:58]

そしてそんな様子を察し、学コーチが小滝君リードのところ（チェスト・トライセプス・バイセプス）のところで盛り上げようとしてるのがすごく伝わってきました[m:50]


でも[m:76]
なっちさんもいない[m:56]
りえちんさんもいない[m:55]
えっちゃんさんもいない[m:57]
メンズ衆もいない[m:246]
おまけに唯一参加してる自分が風邪気味[m:63][m:63]
→せっかくの代行レッスンだったのに盛り上がりに欠けてました[m:79]

だから、今日はdecreaseしないでやってみた[m:41]


錘
アップ…中小
レッグス…大中小
チェスト…大
背中…大
トライセプス…大
バイセプス…小２
モアレッグス…大小
ショルダー…小

かなり効きました[m:206]



トレッドミル50分



RITMOS45
知らない曲はやっぱり難しい～m:57]
頭で理解しても身体がついていかず歯がゆかった[m:78]



剛KICK60
トラックリスト
Jan10ボーナスなしで通し


昨日おとといのおかげで１～３曲目は完璧[m:66]
４～７はほとんど覚えてた[m:87]
でも決めで左足を引くのをまたしても忘れてた[m:57]
金曜日こそは頑張ろう[m:76]
あと8曲目のムエタイをやるのは今回3回目だったけどやっぱりランジがきつかった[m:57]

諸本コーチはというと３フックの後のサイドキックがちょっと遅れたくらいであとは完璧でした[m:76]
さすがミスターDVD[m:66]

３月６日（土）ムサコ

信さんKICK45
トラックリスト
Jan10-1～7
Jan10-10


信さんはリリースイベントにもでなかったから今回が初Jan10レッスン[i:150]
コリオミスもなく、良いレッスンでした[i:207]
やるときはやりますね～[i:136]



薄POWER45
トラックリスト
Jan10-1
Jan10-2
Jan10-3
Jan10-4
Jan10-7
Jan10-9
Jan10-10

一方、こちらは薄コーチ[i:248]
リリース一週目ということは…お決まりの学コーチとのジョイント[i:150]
２人とも大きなミスもなくできてました[m:50]
それしてもやっぱりMORE LEGSはきつい～[m:246]



薄KICK45
トラックリスト
Jan10-1～7
Jan10-10


信さんと同じくムエタイではなくファイトでした[m:35][m:66]
数時間前に同じ曲でやったはずなのに間違えること数回[m:57]
あぁまだまだ完璧には程遠い[m:60]
もっとやりこまなきゃなぁ[m:80]