春休み最後の遠征

春休み最後の遠征＆メガは横濱でした

先週に引き続き、Ｕさんので連れていってもらいました
今回はりえちんさんも一緒

横濱に行く前にちょっと寄り道して桜坂へ

あの福山雅治の桜坂です
初めて行きました
時間にして夕方６時頃、坂に欄干がかかってて、その上に提灯が灯ってて趣があってすっごくよかったです
座り込んでるおじさんもいて、あそこでな～んてしたらかなりいいだろうなぁって思った
でもＵさんによると、満開の時期には激混みみたいこのくらい早めでベストでした


そして第二の目的地横濱へ

３月３０日(火)横濱
玉木KICK45
トラックリスト
Jan10-1～6
Jan10-8
Jan10-10

Jan10相変わらずのドＳKICK
45なのにむちゃくちゃきつかった
でもそのきつさがいいんだけど
先週声だし間違えたところもしっかりいじられた
さすがそういうところは覚えてる

ヒッチニーがかっこよかった
あんな華麗に跳びたいな～
７曲目はムエタイ
玉木コーチのムエタイ、かっこいいんだけどファイトも見たかったな～

火曜日の玉木KICK45はこの日がラスト。
４月からは月曜日になります。
玉木KICK45→玉木Groove60→川村STEP60すごい充実したスケジュール
これはぜひ行かないと


田邉POWER60
トラックリスト
Jan10ボーナスなしで通し
田邉コーチはぱっと見スラッとしてるけどPOWERのピタッとしてるウェアを着てるといい身体してるのがわかる
付けてる錘も重い
そんなの見せられたらこっちだって
と声だしを三人で頑張りました
もちろん錘もアップ
レッグスでは錘をIncreaseして大２枚
燃え尽きました

それにしてもKICKのあとのPOWERはいつも以上にきっついなぁ
KICKがなんといっても玉木コーチだからな

火曜日こ田邉POWERもこの日がラストレッスン。
玉木コーチのレッスンがない日に横濱遠征はまずないから残念
ムサコに来ないかなぁ


そんなこんなでとっても充実した春休み最後の遠征でした
あ～楽しかった
今度遠征するとしたら月曜日だな
早く行きたい
でも休みがなぁ
夏休み早くこ～い

３月２８日（日）ムサコ

虎男POWER60
４月から諸本コーチが日曜のPOWER60とKICK60をもつから、この日が津島コーチの日曜ラストレッスンとなりました。
なので私が津島コーチのレッスンを受けれるのは金曜日のKICK60のみになります。
POWERは夏休みまで無理だ
残念
津島コーチのSpring08やりたかったなぁ


トレッドミル

ストレッチ

RITMOS45
日曜RITMOSは３月でなくなっちゃうから今日で最後。金曜日のRITMOSは60から45になっちゃうし、RITMOS気合い入れて頑張らないと上達しないかも


剛POWER60
「このあと飲み会がありますのでそのまえにしっかり動いてくださいね」と諸本コーチ
人も少なかったし動けた

ムサコ親睦会in日本海庄屋
親睦会という名のお別れ会
異動しちゃう薄コーチ、フロントの池田くん。
無事なりたい仕事に就けた井口コーチ。
三人のお別れ会でした。

最初はそれぞれのテーブルで和気あいあいと飲んだり食べたりしてました
そのうち井口コーチ＆薄コーチクイズスタート
全問正解ならず
悔しい

そして最後の挨拶。
井口コーチが
薄コーチの挨拶聞いてた小滝くんが
薄コーチも庄屋の入口でみんなとお別れのハグをしながら
切なかった

薄コーチ、一年はムサコに来ないって言ってたけど、そんなに頑なにならなくてもいいのに
会員はWelcomeだよっていってもだめだった。
いくら吉祥寺でレッスンもってまたやれるからといってもホームでやるのとはまた別なのに。
む～
とりあえず５月になったら奇襲をかけてやる

薄コーチラストレッスン

大好きな薄コーチのラストレッスン

薄POWER45
ラストレッスン第一幕。
オープン当初の薄スタイル、150㌢のルーズソックスにハーフパンツ
そしてムサコ８周年ポロ

「布がもったいないってさかいコーチに二時間も怒られました」
と昔の秘話も披露

背中で大中小はすごい
さすが姐さん
「ナイスボイス」
とみんなの声だしを褒めてくれまくりでした


薄KICK45
ラストレッスン第二幕。
２曲目で照明を落とすのが薄KICKの決まり
このお約束、吉祥寺でも続けてほしいな

先週練習したLaylaは最初からみんな中央寄り
前に進むところで薄コーチ目頭押さえてた
それみてグッときたけどこらえてジャブボディ

最近寒いけど３月とは思えないくらい熱い、熱いレッスンでした
ここのところ連チャンで疲れが出始めてたけど、そんなのふっとんで思いっきりやれました
薄KICKの神髄、しかと見届けました


薄ストレッチ30
ラストレッスン第三幕。
眠りの世界に誘われそうになるこのレッスン。
ストレッチの薄
と自分で言うだけある
癒し効果抜群

「ストレッチは運動前後にも、リハビリにも、ダイエットにもいいですよ」
とストレッチの有用性を切々と語ってくれました

他にもレッスン持ちはじめたときはたった三人でレッスンしたこともあった
なんて今では考えられないような話も
やっぱり８年は大きいなぁ。
私が知ってる薄コーチはほんの一部でしかないのがちょっと悔しかった


幸いにも薄コーチは吉祥寺店に異動だから一番遠征しやすい
レッスン持つようになった拉すぐにでも駆け付けよ～っと
それを励みに今の現状を乗り越えて行きたいです

信さんラストKICK

３月２７日（土）ムサコ

メガに通い始めてた当初、信さんコンバット→松村バランスリセットが土曜日の定番だった。
午後の薄コーチのレッスンに出るようになって信さんレッスンに行かなくなった時もあったけど最近はまた信さんもでて薄コーチのも出るというスタイルになっていた。

信さんはFall07もできるし、毎回ひとつひとつの型を丁寧に説明してくれるムサコでは貴重な存在でした。
時間帯と参加者を見ればそうならざるを得ないとも言えるかもしれないけど
女性陣のファンもしっかりついている運動会では活躍しそうなイケメンパパの信さん
そんな信さんも八王子店に異動
そんなこんなでラストレッスンとなったのでした。

今回も寿コーチのラストレッスン同様、Laylaでうまい具合に逃げられた
でもムエタイのパワーランジでどんどん接近していくのはうまくいきました
最後のCOOL DOWNは信さんらしかった

そしてお花の贈呈
奥様の手を煩わせないように、と今回のお花は花束ではなくてアレンジメントされたもの
さすがTさん、配慮が行き届いています

レッスン後、スタジオのドアのところで一人ひとりに丁寧に挨拶している信さん。
最後まで本当に親切丁寧でした

４月からのスケジュール、信さんレッスンのかわりはなし
そんなぁ
それなら吉祥寺遠征しちゃお～っと
マスタークラスレッスンとGGもあるし
秋元POWERに間に合えば無問題
武蔵野会員になってよかった

寿コーチラストKICK

３月２６日(金)ムサコ
いつもどおりRITMOS60にでる。

そのあとが本番
８年間ムサコで勤め、キッズスイミングコーチとしても、スタジオコーチとしても、副支配人としても活躍してきた寿コーチが４月から草加店に異動
そんな寿コーチのラストKICK45があったのです。


スタジオ正面のミラーを
ひさしコーチ☆ありがとう
というポップと寿コーチの好きな色の黄色い花で彩り、レッスン前のスタンバイ完了

寿コーチ、レッスン前から感動してたみたい
してやったり

レッスン中は何度も
「笑顔で」
と寿コーチ。
きっと自分にも言い聞かせてたんだろうなぁ

オリコリもLaylaではうまい具合に逃げられちゃったけどほぼ決まりました

寿コーチの言うように笑顔でレッスンを受けられ、思い出に残るラストレッスンとなりました

最後にお花とアルバムのプレゼント
そしてメンズたちによる胴上げと写真撮影
胴上げしたのって安藤コーチ以来
なんか久しぶりに見たかも

それにしても寿KICKがなくなるのは痛いな～
テックをやってくれたのは本当に大きかった
今後は秋元コーチのKICK45の後に期待かな