７月３日（土）ムサコ

小滝POWER60

April10ボーナス入りで通し

今回のボーナスはWarming upとBack&Legs
warming upはバーベルをおいての左右移動してのスクワットが
しかもこれでフィニッシュ
今までにないWarming upでした
Back&legsはフライはそんなに疲れないけどローイングがかなりあってけっこうキツかった
錘は大１枚でやったけど小１枚足してもいけるか微妙なところ

小滝君、間違えないのもそうだけど盛り上げるのもうまくなった
イイネ！をあげたいくらい
これからも頑張ってほしいな

秋元KICK45

トラックリスト
Fall07-1
Fall07-2
Fall07-11
April10-11
April10-5
April10-12
Fall07-7
April10-10

秋元コーチどんなMIXするのかな～？
ボーナスはやるよね
と思ったら最高のMIXが・・・
Fall07キター
しかもHey Girlも
テンションMAX
全力KICKとなりました

秋元Centergy45

トラックリスト
Jan10

ムサコ初のJan10
結構効いた～
明日筋肉痛になりませんように

７月３日（土）吉祥寺

MIXになったからHIROちゃんはどんなMIXをしてくれるんだろうと期待して吉祥寺へ


HIRO KICK60

トラックリスト
Jan10-1
Jan10-2
Oct09-3
April10-11
APril10-5
Win09-6
Oct09-7
Jan10-11
April10-9
April10-10

わりと最近のシーズンでMIX
８曲目のJan10-11はイントロ聞いてもコリオはおろかどのシーズンかわからなかった
１シーズン前のボーナスなのにあんまりやらなかったから記憶になかったみたい
なので不完全燃焼気味でした
MIXとしてはよかったのに残念


ムサコへ続く

さくらんぼ狩りミステリーツアー３

ツアー最後の目的地は笹一酒造

入口には北斗の拳のラオウが
思わず激写しちゃいました


そして本当のメイン、蔵の見学とお酒の試飲へ
吟醸酒や焼酎は飲めないから飲まなかったけど、梅酒やワインはせっかくだからとちょっぴり飲みました

フルーティーで美味しい

お酒が苦手な人でもジュース感覚でいけるお酒でした


そしてレーズンの掴み取り
手が小さいからあんまりとれないかなと思ったけど意外と取れました
でもこんなにレーズンとってどうするんだろう
帰ったらクックパッド様に聞いてみようっと


ということで今、帰途についてます
新宿につくのは何時になるやら

さくらんぼ狩りミステリーツアー２

本命のさくらんぼ狩り

農園は窪田農園
もちろん横濱の窪田コーチはいませんでした（笑）
さくらんぼ狩りツアーは今日が最終日だったらしく、食べ頃で残っているのがもう上のほうしかないということで、皿盛りさくらんぼも用意してありました

ということで、狩る手間が省けたぶん、スピーディーに食べれました

30分間食べ放題なのに15分でギブアップ

いろんな種類のを食べ比べ出来たけど、やっぱり一番は佐藤錦だと思います


食べた数は総計70個
お昼食べたあとだったからそんなには食べれなかったなぁ

でもビタミンをいっぱい摂取できたはず

お肌つやつやになりますように


続く

さくらんぼ狩りミステリーツアー

八ヶ岳チーズケーキ工房にてホワイトシチューランチ

しかし、
シチューの色が白くない

気になる味はう～ん、ピーマン？
それもそのはず、シチューの中身は
しめじ、玉ねぎ、ピーマン、トマト、セロリと野菜たっぷり

まずくはないんだけど、今まで食べたことがない味のシチューでした
こりゃ身体に良さそうだ

デザートのチーズケーキは工房なだけあってしっとりふわふわで激うま
倍は食べれそうなくらい
さて次の目的地はどこかな～


続く