こんにちは
セクシュアリティをホリスティックに
こころとカラダをつなぎ
女性性を輝かせる
ONE RITUAL
ホリスティックセックスコーチ
フォルカー絵梨です
3月8日はInternational Women's Day(国際女性デー)でした
全ての女性へ
貴女でいてくれてありがとう♡
そして
1人ひとりの女性が輝ける願いを込めて。
セクシュアリティという視点から、本当に広く深い「女性であること」
その生々しい苦しみや嘆きも
喜びや輝きも
目の当たりにしています
働いていようが、お家にいようが、
結婚してようが、してまいが、
子どもがいようが、いまいが、
この人間の生命つないでいく性(サガ)を持った私達は
地球や人類の、母なる存在。
バイオリズムや社会での苦しみや
家族の繋がりも、
男性パートナーとの暮らしも
体調も感情も
月や季節と同じように
大きな波が寄せては引いて
スウィングしながら
この身体と心で生きてる
私達が誇らしく、美しく思います
3月8日の国際女性デーは過ぎてしまったけど、それはただの形式。
いつだって、自分のことをお祝いしていいんです♡
今日はあなたに、貴女でいてくれてありがとう♡
私は、女性の心と身体、生き方やライフスタイルと輝きを目指す、Woman Wellnessを提唱します
女性のためのケアと輝きの講座
FRAUーMother Earth 私達には癒やす力があるーでも大きく深いシスターフッドが育ってきています。
次の開催が、どんどんシスターが増えていくのが楽しみです。
あなたは輝いていますか？
私だって、毎日輝いてるわけじゃないですけどね汗
私も、ドイツに来て妊娠→結婚→出産を立て続けに2回→・・
言葉もお国事情もよくわからない環境の中で、同居の義家族の言いなりになり、年子の子育てをし
2人目が満3歳で幼稚園に行き始め、日本を出て以来初めての「自分の時間」を持ちました。
5年間、誰かのためにつきっきりですごして来て、9時から13時まで自分だけの時間が出来た。
けれども私はずっとうろたえ、自分を見失い、心がとにかく疲れて、ずっと眠って（昼寝）すごしていました。
何かしてみたいけど、本当に体が動かなくて、気持ちも上手く切り替わらなくて、
2人目の娘が幼稚園が始まってから、3人目をサプライズ妊娠するまでおよそ半年間・・・
子が幼稚園に居る間は、恐ろしいほどずーーーーっと寝ていたんです（どんだけ！）
もう少し詳しく言いますと、その間に前からちょっとづつやっていた
フリーランスのフォトグラファーの仕事も口コミで沢山もらえるようになってて、
そちらの仕事も忙しくなって来て、どんどんこなし始めていました。
（昼寝は必須でしたが）
なんか、、なんか、、ちょっとずつ変わり始めてるかも
でも、やっぱりなんか違和感。
私にとって、寝ることはすごく大事で。
起きて行動したり、何かしながらではなくて、カラダも心も休ませられる、ニュートラルに出来るコンディション。
タスクがあったりすると、完全に休ませていられませんものね。
なので精神的に疲れている、崩れている時にはとにかく寝ます。
でもね、ずっと続くと「私なにもできないのかなー」とか、ベッドやソファが泥のように感じてくるし、ごろり癖がついて心身重い！
元々クリエイティブ系なので、フォトグラファーをするのはイキイキする瞬間なのですが、
やっぱりどんなに好きでも「仕事、タスク」でもあり、「マスト」でやっているんですよね
本当に自分が心が解放されて、自分のために何かしたい、何か変わりたい！
（結婚出産前もフォトグラファーしてましたし）
「ママ」でもなくて、「妻」でもない、
「独身の頃」とも違う自分を。
私がホリスティックセックスコーチとしてセクシュアリティや、感情、パートナーシップにアプローチする上で、
どの角度からも、共通するコアを見つけました。
それは、「女性の輝き」「貴女が輝くこと」
自分の輝きからこそ、生命力が湧いてくる。
ママが、輝いていると、子どもだって輝くんです。
自分のやりたいことを出来てない・自分が迷子・自分の輝かし方をわからないママが
子どもの
自分のやりたいこと・自分の軸や夢・自分の輝かせ方をサポートしてあげることは出来ませんよね。
でも、なかなか「はじめの一歩」や「起き上がり」が出来ないのもすごくわかります。
私なんて、5年間も家に…というか自分の中に閉じこもっていましたし
まさに昼寝と同じで、心と体を持ち上げるのが、ううう・・重い！
それで、まだその場所を脱出できない自分にもなんか、嫌悪感っていうか・・
わー私ダメじゃん！という重いと焦り。
セクシュアリティって始まると思う。
ここ最近、単発の講座をワークショップとしてお届けしています。
思い付きでやっているわけではなくて、
もともと、私の個人セッションだったり、講座やプログラム内だけではなく
幅広い人やお悩みにも対応できる、もっと生活に根付いたちょっとした問題にフォーカス出来たらと考えていました
実は私たちの「問題」の種になることって、日常生活のパターンだったり思考だったりするんですね
・夫婦関係を良くする一歩も
・セックスライフにちょっとスパイスをきかせてみるのも
・自分の性に向き合うのも
・自分の喜びを見つけることも
・家族や子どもとの関係をよくしたいと思うことも
全ては日常の全然関係なさそうなシチュエーションの些細なことから始まる。
なので、1つずつのテーマを決めて、がっつりメソッドやコーチング、マインドのワークをすることで補っていければという想いがあります
手あたり次第色んなことやってる様に見えるかもしれませんが
「女性の輝きをサポートする」のが私のミッション。
やっぱり内側から溢れる「輝き」が、その人自体を魅力的にするのです。
どんなに美しい人でも、内側からくる「輝き」が無かったら、ロボット・・・
プーチン大統領みたいな・・AIみたいな・・・
もちろん、そういう輝きが
パートナーシップでも相手を思いやる余裕や自信にもなるし
セックスライフでも、あなたの魅力を引き出します！
子どもとの時間や家族でも、喜びと楽しみを持って、見える景色が変わってくるし、周りの人たちにも影響する。
先日、ワークショップ共催の奥山ひさこさんと一緒にFacebookライブで、
今週金曜朝開催の
軽やかにしなやかに自分を信じてコンフォートゾーンを抜けるＦの法則の魅力をお伝えしました。
アーカイブはこちらから見れます
20分程度ですよ
ライブ中に、なんと！
私が自分のコンフォートゾーンを抜けることになったんです
運動とか苦手だし（ヨガは好きだけど）ピラティスってなんかしんどそう・・・
疲れそう、痛そう（筋肉が）筋トレのようにストイックなイメージで
共催のピラティスインストラクターのひさこさんには申し訳ないんですが
ピラティスやってみたいとも思わなかったんですね！！爆！
（嫌なやつ・・・）
このライブで、ひさこさんが「羽根が広がるってどんな感じ？」を体験できるミニピラティスをデモンストレーションしてくれました！
そして私もライブ中、公開でピラティス公開初体験♡♡
ノリでやったのですが、あれ？カラダがすっとなるし、
しんどい、疲れそう、痛そう、ストイックというのではなく
感じたのは
「私もっと動ける！」
「あれ！私出来る！」
そして、カラダがいつもと違うようにのびのびと大きく、動いて
冷え性の私のカラダがポカポカ！
なんだこれは・・・！
あんなに毛嫌いしてたのに、ちょっとイケる！
（一緒にワークショップするのにどんなに構えていたの、私）
自分の「動ける範囲」が広がったというか、
それを体験することでマインドが広がった感じ。
自分のワークショップなんですが、今から金曜日のワークショップピラティスの部分が楽しみになって来てしまっています。
私も、自分がどこで自分にストップかけていたのか
本当は自分はどんなことが出来るのかな？というのをもっと知れると思っています。
とりあえず、ぜひ動画見てみて、一緒に体験してみてくださいね！
https://youtu.be/YbLe3Pneif4
ワークショップでは
定評をいただいております私のイメージワークやコーチングワークもさることながら
「カラダから自分の可能性に気づく」
「体感・体幹を通して整え、一歩進める自信と原動力になる」
「自分のこころとカラダと仲良くなって自分と信頼関係を結ぶ」
ことが体験できると思います♡
なかなか踏み出せない言い訳のあれこれ。
何故行動に移さないの？？「だって・・・だし」
その「だって・・・だし」の部分
言い訳ですか！？
うんうん、言い訳だよね、私弱いよね
言い訳のつもりじゃないんだけど・・・
私こじつけてるのかな・・・はぁ・・
言い訳はしない！ダメ！
じゃなくて。
あなたのその「だって・・・だし」の部分には、他の人からはわからない
あなたにとって重大なことや、
大切にしてる想いだったりとかがあるわけです。
トラウマやインナーチャイルドかもしれないし
私はその部分を大切にしたい。
それは、一人一人にとって価値観が違い、個性があるように
誰かにジャッジされたり、
人からや、世間一般のジャッジを恐れてしまっては
あなたの個性や価値観で、あなたらしく生きることとはかけ離れてしまいます。
基準はだれでもない、あなた。
自分のこのからだと心で生きてきたし、これからも生きていくのですから。
私の運動苦手～ピラティスストイックで怖そう、しんどそうっていうのも「おいおい」…って思った方もいると思います(笑)
でも私にとってはこの部分は大きな要素！すごい不快です！
他の人にとって普通でも、自分にとって不快、苦手ってあるよね
そんな「・・・だから」という部分こそがあなた。
優しく、抱きしめるように
愛を持って軽くぽんっと、自分で背中を押せるような
自分を愛し、信頼できるアプローチをしていきます♡
ONE RITUALが大切にしているのは
「生きる力」「あなたらしさ」「女性の輝き」
今回のワークショップ時だけでなく、
あなたの人生のどんなシチュエーションにも応用していけるライフスキルです。
時間の都合でオンタイム参加が難しい方は、
動画受講としてお申し込みくださいね。
お申込みの方全員に講座後に動画をお配りします
こんなあなたへ！！！
- 今の暮らしに満足だけど、今すぐ動く理由もない
- 気になることがあるけど、まだ行動に移せない
- 目標があるけどやる気が出てこない
- 仕事で家事で頑張っていて、新しいことをエネルギーが残ってない
- 春になって、まだカラダとこころが重たい感じ
- コンフォートゾーンを越えるのって不安で腰が重い
- 気になることがあるけど、まだ行動に移せない
- 安定安全を好む傾向にあり、そんなに軽やかになれない
- 小さな不安に包まれて最初の一歩も出ないし、柔軟性があったらいいな
- 自分の限界に挑戦したりはしないけれども、ちょっとした「変わるコツ」「始める勇気」を知りたい
- 他の輝いている人に比べて自分はダメダメだと思っている
- ライフクオリティ向上のために、何か具体的に動いてみたいけれども、足踏みしてしまう
- つい、自分のためにお金や時間を割く程でもない、と思ってしまう癖がある
そんなあなたへ、もっと軽く、もっと安心してコンフォートゾーンを抜ける
変化をしていくためのメソッドをぎゅっと詰め込んだワークショップ。
軽やかにしなやかに自分を信じてコンフォートゾーンを抜けるＦの法則
・「Fの法則」ワークショップを受けるとこうなります・
- 自分の目指したい形や今やるべき無理のない課題がクリアになる
- 自律神経を整えることで、しなやかな基礎をつくる
- こころとカラダの感度が上がるから、カラダが動き始める
- コンフォートゾーンを抜けるためのSTEPを一緒に体験できる
- 自分の壁がクリアになり、やさしくしなやかに越えられる
- 余計な力みを手放すことが出来ので軽やかに一歩前に進むことが出来る
- 自分の壁がクリアになり、やさしくしなやかに越えられる
- 目指す未来へ喜びを見出すことが出来る
- 自分を受け止め、信じることでコンフォートゾーンを抜ける不安を払拭する
- 自分のカラダが好きになり、自分を大切にするマインドを習得できる
- 目指す未来へ喜びを見出すことが出来る
心と体のたたずまいを整えるピラティスインストラクター奥山ひさこと
心と体をつなぎ女性性を輝かせるホリスティックセクスコーチのフォルカー絵梨が
等身大の自分自身を信じて、
軽やかに、強く柔軟に自分らしく未来へ一歩をふみ出していく方法を
90分のワークショップで伝授していきます
日本時間2021年03月12日(金)7:00-8:30
シドニー 03月12日(金)9:00
中央ヨーロッパ 3月11日(木)23:00
アメリカ東海岸3月11日(木)17:00
ハワイ 3月11日(木)12:00
詳細はこちら
https://oneritual.wixsite.com/lowoff2021
ひさこさんも心と体を総合して、ホリスティックにアプローチする、
バリバリ動くだけじゃない、カラダとこころをつなげるピラティスをしています。
からだのひとつひとつにフォーカスしてくレッスンが魅力です
MOON JOURNALもう受けとった？
私たちのカラダや生理のリズムを
直感や感覚・自然のリズムを大切にした
フォルカー絵梨のオリジナルカレンダー♡
上も下もない
始まりも決まってない
どこで切り取っても
何を描き込んでもOKな
自由なムーンカレンダーとあなたのジャーナル。
お子さんと楽しんでも♡
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互いの愛情表現を知って、アプローチする、受け止めることで2人の仲を深めていく
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ボイスガイドメディテーション
心とカラダの緊張を開放していき
幸福感そしてプレジャーに導いていく
体験型のガイド
自分の持っている生(性)命力を感じ、
あなたの持つ力を最大限に引き出しありのままの素晴らしさを体感して欲しい
という想いから作られた
2種類のガイドメディテーション
日頃の心とカラダのストレスから開放され、
バランスの乱れを整え
生まれたままのニュートラルな自分に戻り
内側からあふれる生命力を感じるMOON
同じく、深く心とカラダを統合していき
気づかなかったセクシュアリティの
心とカラダに秘めたコアへアクセスしていく
センシュアル、アイデンティティと愛の探求VENUS
あなたのタイプに応じた２コースを用意しています
コーチング、NLP、タントラ、インナーチャイルドやヒプノセラピー、メディテーションやマリッジライフコーチングを総合し、あなたの状況にあったセッションを行っていきます
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フォルカー絵梨
・・って後から思いました（笑）
