おはようございます
今朝もジムへ行ってきました〜
無酸素運動を軽くして
傾斜３、スピード５.５の早歩きを４５分。
これがいつものジムルーティンです。
昨日は朝も夜も行きました！
（それ以上に食べてたけど
ジムの中で一番辛いのって
歩いている時間
チョコザップに通っていた時は
ひたすら音楽を聴いていたり
BLACKPINK様様をみていたりでしたが
それでも４５分歩くのはしんどかった
最近はエニタイムに変えたので
テレビをみながら〜の
YouTube musicで
洋楽の歌詞を見ながら歩いてます
鼻下マスクをして
こっそり歌いながら歩いてます
プチ英語の勉強にもなって
楽しい〜〜
今まで、「まだ10分しか経ってないの」状態でしたが
このやり方が合っているのか
45分じゃ物足りないくらい
ww
今日の夜も行こうかな〜〜〜
運動できているのはいいのだが
問題は食生活
今日の朝は
納豆・たくあん・高菜明太おにぎり だったので
お昼はオイコスにラブクランチにしようかと。
あ、Amazonでセット売り再開してて
即買いました
待っててよかった
それでは本日も頑張りましょう〜〜〜〜