便秘は薬やサプリでは治らない
日本人の多くが便秘症のようだ！
先日、とある国でも便秘の患者増加傾向にあると発表があった
以前から、その国の医学部卒業の研究生にテーマを与えていた
それは便秘やアレルギー等の患者を調査し
どのような地域に多いのか？を調べるように！と
便秘以外のアレルギーも増えていた
実はそのどちらも食生活が関係していたのである
なので、日本人の二の前を踏まないようにしたく説明をしてきた
一番は食物繊維が少ない（特に日本人は最悪に少ない：野菜不足）
海外でも少しずつ野菜の摂取量が少なくなってきた（無農薬なのでまだ良いが！）
二番目が冷たい飲食（冷たい食べ物は腸の動きを悪くする）
私も若い頃、便秘気味であった
ところが、とある国に行くとトイレでウンチが浮いた（日本に帰ると沈む）
この国では当時はあまり冷たい食べ物が食べなかったのである
腸の中の便の動きが早いと大腸で水分の吸収量が少ないので便が水に浮くのであった
四番目が腸の自らの運動不足（私は日頃から腹筋や腸を動かす運動をしていた）
世界中で運動不足の人たちが増えていた